Étel- és sportrendszerem - ht
Aztán a szüleim felejthetetlen utat tettek Mauritiusra a következő karácsonyra. Sógornőim, akik fitnesz rajongók és ezért dögösek, lehetetlen, hogy maguk mellé vegyem a bikinit. Ezúttal nincs több kifogás: a harci gép be volt kapcsolva. Egy héttel később kétéves tagságot írtam alá az otthonomhoz legközelebbi fitneszközpontban, a férjemmel. Nem is beszélve róluk, a Let’s Go Fitness mellett döntöttünk, amely a legtöbb tornateremet kínálja a francia ajkú Svájcban. Ez a pont vezérelte igazán a választásomat. Szabadon edzhettem, vagy óráikon részt vehettem délben, a munkaszünetben vagy este, ahol élek (40 perc a munkától). Ráadásul éppen a legtöbb szobájukat korszerű gépekkel átdolgozták, minden tökéletesen megfelelt.
Ami engem is igazán motivált, az volt, hogy a férjem velem egy időben vette fel az előfizetését. Szerette volna visszaállni az alakját és együtt lenni, ez még mindig szórakoztató. Hetente két Body Pump osztályral kezdtem. Hétfő este és csütörtök délben. És akkor folytattam egy futást hetente egyszer (lehetőleg különböző időpontokban, hogy a nyomkövetők ne tudják, hánykor hagytam el a házamat #nocomment). Sajnos három hónap elteltével még mindig nem láttam eredményt. Végül úgy döntöttem, hogy az óráimon kívül egy edző szolgáltatásait is vállalom. Alizée, a sógornőm azonnal vigyázott rám. Hetente egy órát edzett. Gépeket és kardiót váltottunk. Az órák mellett étkezési tervet készített nekem. Rámutatnék, hogy ez nem diéta volt, hanem frissítés az étkezésmódomban. Fehérje- és cukormentes. A legnehezebb az volt, hogy megállítsák a kávéban lévő cukrot ... Igazi fájdalom. De végül megszokás kérdése, és ma már nem tudtam élni vele.
Év végén elmentünk Mauritiusra. Nem veszítettem el minden kilóm, méghozzá távol, de megerősítettem és tonizáltam a testemet. És mindenekelőtt szükségét éreztem az edzésnek, olyannyira, hogy még nyaralás közben is minden második nap egy órán át jártam edzőterembe, még ha nem is volt kedvem hozzá.
2017 elején nagyon rosszul voltam. Kihagyom a részleteket, de röviden, három hónapig abba kellett hagynom, ideje megtalálni, ami van. Ha hiszed, ha nem, a konnektor kihúzása volt az a dolog, ami végül elveszítette a nem akaró kilókat. Találtunk egy hatékony gyógyszert, és folytathattam a sportot, ezúttal örömmel.
A sportnak mindenképpen örömnek kell maradnia! Ha a fogyás céljával megy edzőterembe, akkor nagyon nehéz lesz elérni a céljait. Oda megyünk magunkért, az egyensúlyunkért. Tehát egyértelmű, hogy a vonal is része a motivációnak ... De ha rögeszmévé válik, gondoljon csak bele, akkor nehezebb lesz. Az egészséges életmód elengedhetetlen. Próbáljon éjszakánként több mint hat órát aludni (nekem személy szerint nyolcra van szükségem), és igyon sok vizet. A víz valóban megtisztítja testünket és segíti a méreganyagok kiürítését. És mindenekelőtt továbbra is szórakoznunk kell. Nem állítottam le mindent. A héten két nap abszolút azt eszem, amit szeretnék. A hátralévő időben igyekszem óvatosabb lenni. És akkor nem vagyok 100% -osan elégedett az eredményekkel. Még mindig túl gyakran esek a csokoládéra, és rengeteg munkám van az álmaim elérése érdekében. Vegye figyelembe azt is, hogy nagyon jól megnövelhettem heti edzési kvótámat a gyorsabb eredmények érdekében, de tudtam, hogy ha túl intenzíven kezdem, soha nem leszek képes lépést tartani, főleg 3 vagy 4 szabad pillanatot találni a hétemben már az első volt a kihívások között.