Hajdina zabkása tökkel
Azt javaslom, hogy két diétás terméket kombináljanak egy tányérba. A hajdina zabkása cukkini tápláló, ízletes és hasznos. ajánlom!
A hozzávalók
Növényi olaj - 3 darab l. (sütni)
Főzés folyamata
Mindazok számára, akik szeretik a hajdinát és a cukkinit, biztosíthatlak arról, hogy ez a tandem kellemes lesz! Ez az ízletes és könnyű zabkása hús és hal kíséretében használható, a böjt és a fogyókúra pedig önmagában is étel. A cukkini azt javasolja, hogy ne legyen túl puha, és hagyjon egy kicsit ropogósat. A sült luchok és a kakukkfű különleges ízt és hangulatot kölcsönöz ennek az ételnek.
A hajdina dara cukkini főzéséhez számos termékre van szükségünk: hajdina (amelyet a szokásos módon kell főzni), egy fiatal kis cukkini, hagyma, kakukkfű.
A körtét megtisztítjuk és apróra vágjuk. A tetejére pici cukrot szórunk, és aranybarnára sütjük, fűszerezzük kakukkfűvel.
A cukkini a kockákat szeletekre vágja, hozzáadja a hagymához és további öt percig pirítja. Ízlés szerint borssal és sóval ízesítjük.
Zöldségekhez már főtt hajdina zabkását teszünk.
Összekeverjük, körülbelül két percig melegítjük együtt. Finom hajdina zabkása cukkini kész! Hívja a családot az asztalhoz!