Étel és termékenység - SuperBebe

• Az otthon
• előítélet
  • Feladat tervezés
  • meddőség
  • örökbefogadás
  • Tippek
• Feladat
  • Terhes vagyok
  • Terhesség követése
  • A születés
  • Terhesség negyedévenként
• Szuper baba
  • Anya születés után
  • Szoptatás
  • Élelmiszer-diverzifikáció
  • Gondozás és fejlesztés
  • A koraszülött csecsemő
  • multiplettek
  • Baba hétfőn
• Szuper baba
  • Szuper gyermek 1-3 éves
  • Szuper gyermek 3-6 éves
  • Super Baby 6+
  • Szuper gyermek 14+
  • Szuper különleges baba
• Egészség
  • Anya egészsége
  • A gyermek egészsége
  • ajánlások
• Oktatás
  • Az óvodában
  • Általános Iskola
  • Középiskolában
  • Középiskolás évek
• Emberek között
  • Családban
  • Interakció másokkal
  • Anyu jó, apa jó
  • Szerelem és szex
• Életmód
  • Lelkiség
  • Szabadidő
  • horoszkóp
  • receptek
  • Hasznos
• hírek

A mai modern társadalomban, amikor egy nő "egyenlőbb, mint egy férfi", akkor a karrierje áll az élen. A szakmai és anyagi megvalósítás után a teljes beteljesedés vágya természetesnek tűnik, és hogyan valósulhat meg jobban, mint egy gyermek megfogantatásával? Ha úgy döntött, hogy csodálatos és helyénvaló anyává válni, akkor ebben az egyenletben a "tervezés" a kulcsszó. Először is ajánlott, hogy mindkét partner végezzen rutinszerű orvosi ellenőrzést, a szokásos vizsgálatokat és a speciális vizsgálatokat annak meghatározása érdekében, hogy milyen lehetséges körülmények befolyásolhatják a gyermek fogantatását. Rendkívül fontos a partnerek egészségi állapota a fogantatáskor és a leendő anya terhesség alatt.
A "mi vagyunk, amit eszünk" koncepció kiegészíthető azzal, hogy "utódaink attól függenek, hogy mit eszünk". Ideális esetben a jövőbeli szülőknek objektíven kell elemezniük életmódjukat és étrendjüket, és - amennyire lehetséges - meg kell próbálniuk egészségesebb életmódot folytatni. A prekoncepciós időszakban a nő testét fel kell készíteni és segíteni kell a terhesség befejezésében.

Itt az ideje elkészíteni a napi menüt, hogy biztosítsuk a szükséges makrotápanyagokat (fehérjék, lipidek, szénhidrátok) és mikrotápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek). Nem mondhatjuk, hogy bizonyos mikroelemek fontosabbak, mint mások, mindegyiknek metabolikus szerepe van, de néhányuk közvetlenül felelős a reprodukció sikeréért. Az A-, C-, E-, B-komplexek és különösen a folsav, a cink, a vas, a szelén azok a kulcsfontosságú elemek, amelyeken a reproduktív rendszer normális működése, a termékenység, a hatékonyság, a magzat fejlődése függ. Például a folsavhiány a vemhességcső bezáródási hibáit okozhatja a terhesség első hetében és az intrauterin növekedési retardációt, ezért minden nőnek, egy potenciális anyának gondoskodnia kell a folsavszükségletéről. A fő források a spenót, a brokkoli, a gomba, a szárított bab, a teljes kiőrlésű kenyér, a hús, a narancslé.

[HP] A zsírok nem károsak! [/ HP] Az elfogyasztott ételtől függően növelheti az energiát és ezért a szexuális energiát. Szakértők úgy vélik, hogy a táplálkozási hiányok a libidó csökkenéséhez vezethetnek. Valójában ismert, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend napi 30% -kal csökkentheti az energiát. Ebben a lehetséges időszakban egy lehetséges jövőbeli anya esetében a zsírok étrendből való kizárására való hajlam teljesen téves. A zsírok nem hiányozhatnak a napi étrendből, mert javítják az ételek ízét és ellátják a szervezetet a szükséges tápanyag bevitelével: esszenciális zsírsavakat biztosítanak, segítenek a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) asszimilációjában stb. Adjon hozzá hasznos ételeket a napi étrendjéhez, és pozitív hatással lesz az idegrendszerre és a hormonrendszerre.

[HP] Csodálatos ételek a termékenységhez [/ HP] A termékenységet növelő ételekről számtalan ellentmondó vélemény létezik, amelyek ezt az elméletet hivatottak alátámasztani vagy cáfolni. Egyes tanulmányok azonban rámutattak a cinkre, mint a termékenység csodaszerére. Ez a kutatás minimum 15 milligramm napi cink bevitelt igényel, mivel ez az elem növeli a spermiumok számát és a tesztoszteron termelést a férfiaknál, másrészt segíti a nők ovulációját és termékenységét. >>> A cink pozitív szerepet játszik a női termékenységben azáltal, hogy megfelelően stimulálja a sejtosztódást, ami kritikus folyamat a magzati fogantatás és fejlődés korai szakaszában.

Férfi szaporodás esetén a cink szükséges elem a tesztoszteron megfelelő szintjének fenntartásához, valamint a spermiumok mennyiségéhez és minőségéhez. Az osztriga, a csirke vagy a pulyka, a marhahús és a rák fontos cinkforrás.

Annak ellenére, hogy a cinket az orvosi világban ásványi anyagként ismerik, amely segíti a reproduktív rendszer normális működését, senki sem tudja garantálni, hogy ha minden nap megesz egy fél kilogramm osztrigát vagy pulykát, babagyárrá válik. . Az amerikai kutatók szerint ráadásul bármely vitamin vagy ásványi anyag túlzott fogyasztása csökkentheti a termékenységet. Másrészt a táplálkozási szakemberek jelentős része szerte a világon úgy gondolja, hogy az őszibarack, az ehető puhatestűek, a garnélarák, a szilva és a tofu sajt növelheti a gyermekvállalás esélyét, elsősorban azért, mert ezek az ételek magas vasszintet tartalmaznak van. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok a nők, akiknek a szervezetben kevés a vasmennyisége, kevésbé valószínű, hogy nagyon rövid idő alatt teherbe esnek. A termékeny ételek szószólói azt mondják, hogy a C, B12, E vitamint és kalciumot tartalmazó ételek szintén jelentősen hozzájárulnak a termékenységhez.

• Egyes kutatók szerint az embernek ivania kell egy csésze kávét nemi aktus előtt, mert a koffein miatt a sperma energikusabbá válik. Mivel a férfi meddőségének egyik leggyakoribb oka a lusta spermium, a fogamzási problémákra a kávé adhat választ. Másrészt amerikai szakemberek szerint a meddőség kockázata 55% -kal magasabb azoknál a nőknél, akik naponta isznak egy csésze kávét, és csaknem kétszer annyit azoknál, akik napi háromnál több kávét fogyasztanak.
• Világszerte a párok legalább 10% -a nem képes gyermeket vállalni, 12-25% -át pedig másodlagos meddőség érinti (nem foganhat második gyermeket).
• Bár sokuknak problémái vannak a spermiumok mennyisége és minősége, ovuláció vagy endometriózis miatt, számos meddőségi eset egyszerűen megmagyarázhatatlan.
• Bár a cigarettacsomag felirata "káros az egészségre", a kifejezés nagyon homályos. A dohányosok mintegy 88% -a nincs tisztában azokkal a szexuális kockázatokkal, amelyeknek ki vannak téve, az erekciós problémáktól kezdve az impotenciáig és a meddőségig. [/TANÁCS]

---