Étel; kalória n; gatívumok - Marie Claire

Hozzáadás a virtustudio/iStock kedvencekhez

Fogyni anélkül, hogy megéhezne? Lehetséges azzal úgynevezett "negatív" kalóriatartalmú ételek. Nyilvánvalóan nincs csoda recept, és ezek az ételek nem annyira semlegesek a kalóriákban. Fogyasztásuk azonban segítene a fogyásban.

Miért ? Egész egyszerűen azért, mert az ilyen típusú étel kalóriáinak elégetésére fordított energia meghaladja az abban található kalóriákat. összefoglalva, minél többet eszünk, annál több kalóriát veszítünk. Magyarázatok.

Milyen negatív kalóriatartalmú ételeket kell elfogadni ?

Ahhoz, hogy felismerje őket, érdeklődnie kell az alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és alacsony glikémiás indexű ételek iránt, amelyek fokozzák az emésztőenzimek termelését.

Vigyázzon, azonban ez nem túl hosszú távú megoldás: ezek az ételek egyszerűen tökéletes szövetségesek az élelmiszerek egyensúlyának helyreállításában.

A (re) befektetésre szánt élelmiszerek választéka:

• Cikória

Az endívia és annak 17,4 kalóriája/100 g kiváló antioxidáns forrás. Emellett serkenti a béltranzitot és segíti a test újramineralizálását.

• Az eper

Tonizáló, szomjoltó és vizelethajtó, az eper 100 g 28,5 kalóriával rendelkezik, és mindenekelőtt kiváló májstimuláns.

---