Étel kombinálása vs.
Beszélje meg az ételek kombinálását vs Atkins az Atkins diéta Fórum a diéták területén; Szia, új vagyok itt, és próbáld ki az Atkins elméletet Csak egy nap után 1,5 kg-ot fogytam, bár azt kell mondanom, hogy 0 KH-m van
Étel kombinálása vs. Atkins
új vagyok itt, és most próbáld ki az Atkins-elméletet.
Egy nap után csak 1,5 kg-ot fogytam, bár azt kell mondanom, hogy 0 KH-t fogyasztok (vagy legalábbis ami lehetséges).
De nem igazán hiszem, hogy zsírvesztés, határozottan vízveszteség vagy valami az irányba - sajnos nem tudok ennyit a táplálkozásról stb., De ez is jön: P
De amit igazán tudni akarok, hogy valaki kipróbálta-e az ételkombinációt? Ha igen, kérjük, nyújtson be rövid jelentést
Ha jól tudom, az ételkombináció 70 éve, az Atkins-módszer pedig 30 éve létezik, bár az alapötlet valójában ugyanaz - nem szabad szénhidrátot és zsírt keverni, vagy egyáltalán nem fogyasztani szénhidrátot.
Mivel azon a véleményen vagyok, hogy az Atkins-elmélet egészségtelenebb, mivel csak "egyoldalúan" eszel, nagyon jó lenne, ha itt tudnál beszámolni, gyűjteni és kicserélni a tapasztalatokat.
Mit gondol a VS Atkin ötvözéséről ?
Étel kombinálása vs. Atkins
Véleményem szerint az ételkombináció nem hasonlítható össze Atkinsszal, mert az étkezési kombinációval ellentétben Atkins egy teljes anyagcsere-változásra irányul. Az anyagcsere a szénhidrátok elégetéséről a zsírégetésre "változik".
Sok más alacsony szénhidráttartalmú étrenddel ellentétben Atkins ketogén étrend a diéta korai szakaszában. H. hogy csak annyi KH van ellátva, hogy a vizeletben zsírégetést lehet kimutatni.
Miért gondolja, hogy Atkins ilyen egészségtelen? Nem igazán hiszem.
Étel kombinálása vs. Atkins
A Дtkins nem hasonlítható össze az ételek kombinálásával.
Дtkins megpróbál eltávolítani a KH-tól.
Az étel kombinálásával a KH marad. Cukorfüggőséggel.
A Дtkins nem olyan nehéz egy hét után, mivel a test viszonylag gyorsan elfordul a cukortól, és már nem sikít érte.
Ennek eredményeként a test kénytelen megváltozni, mert nem tehet mást.
Az ételek kombinálásával sokkal nehezebb, az étrend mindig versenyfutás a függőség ellen. Mindig egy élet az addiktív anyag bevitelétől a másikig.
Soha nem kerülsz el igazán ettől a dolgtól.
És mivel a test önmegőrzési ösztöne alapján él, egy bizonyos ponton elkezdi tárolni a külön elfogyasztott összetevőket, majd összehozza őket, amikor megeszi őket.
Ezenkívül hosszú távon célszerűtlennek tartom, mivel egy életen át nem alkalmas. Nos, nem tudom, hogy az ételkombinációnak több fázisa van-e. de amit eddig olvastam, az számomra alkalmatlannak tűnt.
Étel kombinálása vs. Atkins
Szia
köszönöm a gyors választ.
A kérdésre >>> Mit gondolsz, miért olyan egészségtelen Atkins? Nem igazán hiszem
Étel kombinálása vs. Atkins
Ezért van a kellemetlen rossz lehelet és a testszag.
Étel kombinálása vs. Atkins
Ezt az enzimet nevezik PTYALIN-nek (a nyálban található) a keményítő emésztéséhez (szénhidrátok).
Hatása csak akkor lehetséges, ha elég. Bázisok "hozzáadásra kerülnek. Tehát, 1. semleges és 2. szénhidrát!
Általában azt mondanám, hogy ha nem ad hozzá keményítőt, akkor nem kell megemésztenie a keményítőt, és az első Atkinsnél bekövetkező ketogén változás miatt az anyagcsere egyébként teljesen másképp néz ki. Ez is a kérdés lényege.
A szénhidrátokat általában nem tiltják, de csak az első hetekben korlátozzák őket. Figyeljen a szénhidrátok minőségére, amelynek természetesen elsősorban zöldségekből és gyümölcsökből kell származnia! Már a rost miatt egyetértek veled, mert mindenképpen szükség van rá. De a szervezetnek önmagában nincs szüksége szénhidrátokra, a megváltozott anyagcsere miatt, mert a szénhidrátok nem mások, mint a különböző hosszúságú "cukorláncok".
Vitathatatlan, hogy Atkins előírja, hogy a vitaminokat és az ásványi anyagokat "táplálék-kiegészítőként" kell bevenni! Másrészt nem vagyok biztos abban, hogy a ma alkalmazott "normális" étrend, figyelembe véve az általunk fogyasztott összes feldolgozott ételt, garantálja-e a fontos anyagok napi szükségletét. Inkább azt mondanám, hogy nem.
Mint minden más diéta, Atkins is egészségessé és kevésbé egészségessé tehető! De ez nem Atkins kérdése vagy sem Atkins kérdése! Magától értetődik, hogy Atkins-szel nem kell egyszerre kikapcsolnia a józan eszét: Számomra az egészséges Atkins nagyrészt feldolgozatlan ételeket, értelmes szénhidrátokat és egészséges zsírokat jelent! E tekintetben azon a véleményen vagyok, hogy az étrendemet egészségesebbnek kell tekinteni, mint néhány olyan embert, aki azt állítja, hogy normálisan eszik és Aldi pizzát fogyaszt!
Étel kombinálása vs. Atkins
Ezért van a kellemetlen rossz lehelet és a testszag.
Úgy hangzik, mintha azt gondolná, hogy ez az illat erjedés és rothadás eredménye.
Étel kombinálása vs. Atkins
Szia
MFG Atkins
Hé te
Szóval számomra ez kissé úgy hangzik, mintha még mindig azon gondolkodnál, hogy inkább készítsen-e ételkombinációt, vagy inkább Atkins.
Mindkét étrendet tudom ajánlani a fogyókúrához.
Amikor három hónapig TK-t csináltam, lefogytam, és piszkos dolgokat ettem, például "mézben sült banánt". Finom!
A bőröm is javult, jobban tudtam aludni, és napközben már nem voltam fáradt.
A negatívum az volt, hogy még mindig nagyon vágyakoztam édes dolgok után (mert továbbra is sok KH-t adsz a testednek, amit eldobtál. Visszautasítom Atkinsszel), és miután befejeztem a diétát, hamarosan újra mindenem volt rajta.
Ezenkívül tudomásul veszi a TK-t is - akárcsak Atkins esetében -, hogy "még az anyatejben, a szénhidrátokban és a fehérjékben is együtt" (mint tudják: amikor azt mondod, hogy diétázol, minden ember hirtelen étrend- és táplálkozási szakértővé válik) esemény".
Atkins segítségével csökken az éhségérzet, és rendkívül csökken a csokoládé vagy a részecskék utáni vágy. Mert ha nem szed több KH-t, a test megvonása hamarosan véget ér, és már nem kéri.
Természetesen kissé drámai módon hangzik, ha szénhidrátfüggőségről vagy megvonásról beszélünk. De valójában az a helyzet, hogy a KH-k nem szükségesek ahhoz, hogy a testünk működjön abban az összegben, amelyben az átlagpolgár beveti őket (kb. 360 g/nap).
Nézze, ha a testnek szüksége lenne KH-kre, akkor jelezné neked. Bármennyire is igyekszem abbahagyni a vízivást, valamikor szomjazom - így a testem azt mondja, hogy valamit innom KELL. Pontosan úgy néz ki, például magnéziumhiánnyal: Ha már nem szállítok magnéziumot, izomrángásokat kapok.
De ha elhagyom a KH-kat, vagy drasztikusan csökkentem őket, akkor csak pozitív visszajelzéseket kapok a testemből.
Mivel minden jó szándékú és értelmes érv ellenére nagyon vitatható, hogy Atkins egészséges-e (bár azon a véleményen vagyok, hogy a ketogén étrend még nagyon egészséges is) - ha az Atkins mellett dönt, először orvoshoz fordulnék, és teljes vérképet készítenék. hagyja alkotni.
Négy hét után Atkins-szel (számomra ez már két óra után volt) azt tapasztalja, hogy a koleszterinszintje csökkent, a pattanásai eltűntek, több energiája van.
Tehát még (D) önbizonyítékod is lenne arról, hogy Atkins nem káros és nem is egészségtelen.
Irszülöttek: A test maga is képes KH-kat termelni, zsír azonban nem. Tehát miért adjon neki valamit, amivel már rendelkezik?
Remélem, segítettünk egy kicsit.
Üdvözlet,
Homokos