Étel kombináló receptek; Élelmekkel elválasztott dzsinn; hu EDEKA
Az ételkombináció alapötlete a fehérje és a szénhidrát külön fogyasztása. Itt elmagyarázzuk Önnek, hogy pontosan mit jelent ez a táplálkozási forma.
Tippek a fogyáshoz - ételek receptek kombinálásával
Hogyan működik pontosan az étrendet kombináló étel? A táplálkozási forma feltalálója, Howard Hay amerikai orvos szerint az emberek nem tudják megemészteni ezt a két élelmiszer-összetevőt egyszerre. A test megsavanyodása, az elhízás és más életmódbeli betegségek annak az eredménye, hogy a húst, sajtot, tejet vagy halat rizzsel, tésztával vagy burgonyával kombinálják egy étkezés során. Hay olyan ételeket fejlesztett ki, amelyek olyan recepteket ötvöztek, amelyek csak egy élelmiszercsoportot tartalmaznak, és amennyire csak lehetséges lúgos hatással kell bírniuk.
Ma azonban az étrend nagyon ellentmondásos. Mert valójában hiba, hogy az emberek nem emészthetik meg egyszerre a fehérjét és a szénhidrátokat. Ezen túlmenően nem fontos különválasztani az ételeket a fogyás során. Fontos, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit hosszabb idő alatt fogyaszt. Diétás receptjeink inspirációt nyújtanak a továbblépéshez.
Az étrendet kombináló ételek bonyolult megvalósítása a mindennapi életben szintén kritika. Egy finom paprikás tészta rakott, sok egészséges zöldséggel tabu lenne, például a sajt és a tejszín összetevői miatt. Ételeket kell készítenie, kombinálva a reggeli, déli és esti recepteket, ami különösen a dolgozó emberek számára jelent kihívást.
Módosított formában az ételek receptjeinek kombinálása ajánlott
Mivel a recepteket ötvöző ételek összetevőinek listája főleg zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket tartalmaz, de kevés húst és alacsony tápanyagtartalmú szénhidrátot tartalmaz, változatos módon támogathatja az egészséges étrendet.
Tipp: Időről időre integrálhatja az ételt kombináló ételt a menüjébe, de szigorú elkülönítés nélkül megteheti. Az étkezés összes élelmiszer-összetevőjének kiegyensúlyozott kombinációja értelmesebb. EDEKA szakembereink rengeteg hasznos információt nyújtanak Önnek az összetevőkről, az elkészítésről és arról, hogy mire kell figyelnie az egészséges táplálkozás során a Szakértői tudás táplálékunkban. Például elmagyarázzák neked, hogy a böjt önmagában miért nem segíti a tartós fogyást.