Ételbaba Honnan származik a duzzadt gyomor a FUN for Fun étkezés után
Az ételbaba kifejezés aranyosnak tűnhet, de nem szórakoztató. Hogyan fordulhat elő, hogy a gyomor kidülled az étkezés után, mint egy terhes nő, és mi segíthet?
Az étkezési csecsemő minden bizonnyal sok nőt - és természetesen a férfiakat is - kedélyre adott, és még a szűk karcsú emberek sem védettek tőle. Hogyan alakul ki a duzzadt gyomor, hogyan lehet megszabadulni és megakadályozni?
A táplálékbaba oka általában nagyon egyszerű - falánkság. Túl sok, túl nehéz és mindenekelőtt túl gyorsan. Emésztőrendszere egyszerűen nem képes lépést tartani. Minél több fehérje és zsíros az étkezés, annál hosszabb ideig tart feldolgozni. Könnyen lehet, hogy négy-öt órát terhes lesz az ünnepével.
Food Baby: Mindez csak forró levegő?
Hol van még lapos has, valami kidudorodik, ami nagyon gyanúsnak tűnik a hetedik hónap után. Honnan származik, és hogyan lehet újra megúszni? A rettegett étkezési csecsemő fogantatásának története a gyomorban kezdődik, amelybe vagy túl sokat tömtél, vagy valami rosszat. Az üres gyomor térfogata körülbelül 50 ml, ami körülbelül egy nagy lövéses üveg. A legtöbb ember jóllakott és elégedett, amikor egy-másfél literig feltöltötték, és ennek következtében abbahagyják az evést, és várják a következő étkezést, amíg éhesek nem lesznek.
De több is lehetséges, mégpedig négy literig. Azonban ez már nem érzi jól magát - étel baba riasztó!
Ha étkezése nem felel meg a jelenlegi bélflóra állapotának, akkor egy másik típusú ételbaba jön létre, mégpedig egy gáz. Még akkor is, ha evés közben túl sok levegőt lenyel, vagy bizonyos gáztermelő dolgokat, például káposztát vagy gyümölcsöt fogyaszt, önkéntelenül is felpuffadhat. Sejtheti, hogy ez mit jelent, de még mindig emlékeztetünk: gyomor morgás, böfögés, puffadás és csuklás. A pocak nemcsak furcsán néz ki és gázfelhőkbe burkol, az étkezési babád néha rugdosni is kezd, mégpedig akkor, amikor a különféle terhelésed dübörög és kényelmetlenné teszi.
Az ételbaba és a gyomorégés gyakran összeáll
Néhányan a Food Baby mellett gyomorégéstől szenvednek, ami mindig előfordulhat, ha a gyomor túlterhelt és a további gyomorsav emelkedik. Ez pedig szédüléshez vezethet - nem tévesztendő össze a ténylegesen terhes nők reggeli betegségével. A gyomorégést enyhítheti a gyógyszertárban kapható vény nélkül kapható gyógyszerekkel, amelyek semlegesítik a savfelesleget. Ezenkívül az idő mindenekelőtt a barátod: a gyomornak és a beleknek legkésőbb egyik napról a másikra meg kellett volna emésztenie a hatalmas étkezésedet, és a reggeli kávé vagy tea is segít egy kicsit.
Az ételbaba mindenkit megfog
Talán ez egy kis vigasztalás: Még egy olyan jeles fitneszblogger is, mint Kelsey Wells, gyakran a tükörbe néz, és azon gondolkodik, mikor jön el az ideje. A The Sweat Life című blogján Kelsey Wells dagadt gyomorral mutatja be magát egy oldalról készített fotón, és elismeri, hogy a pattanások és a striák nem idegen szavak számára, mint a vágyakozás.
"Trükköket adhatok neked, hogyan lehet elkerülni a puffadást, a pattanásokat és a striákat" - írta. "De fontosabbnak tartom, hogy mindannyian megértsük, hogy ezek a dolgok teljesen normálisak. Ez nem szégyellnivaló."
Nyitottsága több mint 600 000 Instagram-követő körében sok kérdésre reagált, akik meg akarták tudni, hogyan lehet mindig ilyen tökéletes, lapos hasa, és soha nem lehet foltos a bőre. A "túlzott nassolás után" azt válaszolta: "Próbálok mérsékelni a dolgokat nassolás közben. De őszintén szólva, csak ember vagyok, és szeretem az ételeket, ezért nem mindig működik."
Az ételbaba következményekkel járhat
Ha minden jubileumot olyan korlátlanul ütöttél, hogy felpuffad a gyomrod, az nem probléma. Talán akkor úgyis meggyógyul egy darabig, és moderálod magad. Azok azonban, akik ismételten túlzottan nagy mennyiségben zabálnak, koptatták az izmokkal körülvett gyomrot - ezt nehéz és gyakran lehetetlen megfordítani. Ed Levine amerikai gasztroenterológus figyelmeztet: "Ha étkezésenként rendszeresen két litert eszel, az első néhány alkalommal rosszul érzi magát, de néhány hónap múlva a gyomorizma megnyúlt." Ha a gyomrod továbbra is ilyen feszített marad, akkor mindig nagy mennyiségekre lesz szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad. Így fordul elő az elhízás! Ezt ellensúlyozhatja, ha elég lassan étkezik, hogy ideje legyen a testének a jóllakottság érzésére és jelentésére, valamint a kezdetektől fogva arányosan alakítsa részeit.