Ételbevitel és szükségletek - 6. - Gyakorlatok
Gyakorlatok a 6. osztály számára az élelmiszer-bevitelről és a követelményekről.
Az élők, sokszínűségük és az őt jellemző funkciók - 6. - középiskola
Kapcsolatot alakítson ki az aktivitás, az életkor, a környezeti feltételek és a szervezet igényei között. Ételbevitel: minőség és mennyiség.
Élelmezési követelmények
Az élőlények élelmiszer-szükséglete az energiaigényükön alapul. Valóban az élelmiszer biztosítja a testet a szükséges energiával. Ezt az energiát joule-ban (J) vagy kilokalóriában (kcal) mérik .
Joule-ban kifejezett változó energiaigény
- Annak tudatában, hogy 1 kcal kb. 4 napnak felel meg, számítsa ki az értékeket a legközelebbi egységre kerekítve.
Energiaigény:
- 14 éves lánytól: ………………………………………………………… kcal
- Egy 40 éves férfitól: ……………………………………………………… kcal
- 85 éves hölgytől: ……………………………………………………… .kcal
- Egy 10 éves lány: …………………………………………………………… .kcal
Karikázza be a helyes válaszokat!
13 éves fiú
▪ több energiát tölt el 1 óra 30 perc alatt a számítógépén, mint 30 perc futás közben.
▪ kiadás két óra alvás után 110 kJ
▪ aki 1000 kcal-ot akar elkölteni, fél órát kerékpározhat vagy táncolhat.
▪ több energiát tölt el 2 órával, mint 1 órán át pingpongozva .
- Egy 13 éves fiú körülbelül 750 kcal-ot akar elkölteni.
Milyen tevékenységeket tanácsolsz neki, meddig végezzen ?