Ételdobozok jobb, mint hírnevük - Képek - FIT FOR FUN
A hüvelyes konzerv a komplex szénhidrátok és aminosavak optimális kombinációját biztosítja - és kényelmesen előkészítve és készen fogyasztható. Ezenkívül a vese alakú bab jó adag élelmi rostot tartalmaz (6,2 g/100 g), ami biztosítja a rendszeres emésztést. Fitt étel: A fehérbab, a lencse és a borsókonzerv szintén igazi egészségmegőrző!
Szívvédő omega-3 zsírsavak, valamint D-vitamin és szelén találhatók a halak konzervdobozaiban. A paradicsomszószos hering extra segítséget nyújt az antioxidáns likopinokhoz - ebben az esetben a kényelmi ételek igazán alkalmasak. Szintén ajánlott: tonhal saját levében és szardínia olívaolajban. Szívvédelem: Magas zsírtartalmú halnak kell lennie, omega-3 zsírsavakkal, legalább hetente kétszer - az egyik adag könnyen kijöhet a dobozból.
A paradicsomban sok likopin található - ez egy másodlagos növényi anyag, amely megvédi a sejteket és a bőrt. A nagyszerű dolog: A feldolgozott termékekből származó likopinokat, például paradicsomkonzerveket, ketchupot vagy paradicsompürét könnyebb használni. Egészségére tészta paradicsommártással!Szépségápolás: Vizsgálatok szerint a likopin nyolc-tízszer hatékonyabb, mint a béta-karotin.
A friss fűszernövény valóban fitté teszi a gyomrot: A tejsav kedvező környezetet teremt a működő bélflóra számára, míg a bőséges rost tisztítja a beleket. A ropogós káposztában található izotiocianátok (mustárolajok) rákellenes hatása is van. Karcsú étel: Finom és zsírszegény: almával rövid ideig párolva fehérborban.