Ételek a hatékony májregenerációhoz és méregtelenítéshez
Készítette Elena-Alina Constantinescu 2017. május 17
A májbetegség egyik leggyakoribb tünete a fáradtság, hirtelen fogyás, étvágytalanság, émelygés. A sütés, a dohányzás, a tartósítószerek és az állati zsírok túlterhelik a májat, ezért annak működésének serkentése és az életmód javítása érdekében tanácsos a következő ételeket fogyasztani:
A banán káliumban gazdag, természetes módon tisztítja a májat a méreganyagoktól és megkönnyíti az emésztést.
A gyömbérgyökér rostokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy nélkülözhetetlenek az emésztőrendszer számára és méregtelenítik a testet. A készítményben található antioxidánsok távol tartják a betegségeket és erősítik a szervezet immunitását.
Az édesburgonya káliumtartalma miatt egy másik kiváló gyógymód a máj méregtelenítésében. Ezen ásványi anyag mellett magnéziumot, vasat, B6-vitamint, C-vitamint és D-vitamint, gyulladáscsökkentő tulajdonságú tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek megvédenek minket a májbetegségektől.
A kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, csökkenti a gyulladást és kezeli az emésztési problémákat.
A fegyvertár megszünteti a méreganyagokat, és újjáépíti a májsejteket is. A kutatások szerint előnyös a májelégtelenségben diagnosztizált betegek számára.
A pitypanggyökér serkenti az epe áramlását, és ez kiválóan alkalmas a gyomor-bél traktusra. A pitypang gyökere vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és a májnak mindezekre szüksége van a megfelelő működéshez. A C-vitamin javítja az ásványi anyagok felszívódását és csökkenti a szervezet gyulladását.
A májproblémák étrendjében hidegen sajtolt olajokat (olajbogyó, kender, lenmag) ajánlunk.
A fokhagyma allicint és szelént tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek megvédik a májat a méreganyagoktól.
Az avokádó egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet, és jó orvosság a máj helyreállításában is.
Az alma jó pektinforrás, oldható rostok, amelyek segítenek eltávolítani az emésztőrendszerből származó toxinokat és a vér koleszterinjét, segítve a fáradt májat.
Kutatások kimutatták, hogy a zöld tea rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és erős antioxidáns. Jótékonyan befolyásolja a vérkeringést, megakadályozza a vérrögképződést és felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot.
Ne felejtsd el a meszet, a kamillát, a körömvirágot vagy a mentát, a teákat, amelyek segítenek a legyengült szervezet gyors és hatékony méregtelenítésében.
Ilyen étrend révén a májnak ideje van megsemmisített területeinek regenerálására.