Ételek a migrén korlátozására

Tudja meg, mely italok és ételek válthatják ki a migrénes rohamot. Egy tipp: az alkohol és a koffein a top 3-ban szerepel.

Mintha a migrén önmagában nem lenne elég rossz, a kockázati tényezők korlátozására irányuló folyamatos erőfeszítéseket is magában foglalja. Az életed kissé bonyolultabbá tétele érdekében tudd meg, hogy nem minden beteg reagál egyformán minden olyan ételre, amelyről ismert, hogy válságot vált ki.

Az egészségügyi szakemberek is sokkal inkább megfigyeléseiken alapulnak, mint tudományos tanulmányokon, amikor betegeiket tanácsolják - jelzi az amerikai Health webhely. A következő felsorolásban tehát meg kell válogatnunk azokat az ételeket vagy italokat, amelyek hatással vannak a migrénre, vagy sem, elfelejtve azt a tényt, hogy az étkezés kihagyása is elősegítheti a támadásokat.

Az alkohol

A bor, különösen a vörös, az egyik olyan ital, amely leginkább migrént okozhat. Az Egészség által idézett különféle tanulmányok szerint általában az alkoholnak az esetek mintegy 30% -ában káros hatása van a migrénben szenvedőknél. A pontos ok vita tárgya: tanninok, flavonoidok, alkohol okozta kiszáradás ... a tudományos közösség még nem ismeri az igazi tettest.

Koffein

Ha gyakran szenved migrénben, akkor lehet, hogy át kell gondolnia a kávé- és szódabevitelt. Ezek az italok az agy migrénhez kapcsolódó bizonyos receptoraira hatnak. A koffein azonban érdekes paradoxont rejt: a válság idején (ésszerű mennyiségben) fogyasztva enyhítheti a fájdalmat.