Ételek, amelyek felgyorsítják a fogyást
A túlsúly sok betegséget fejleszt ki, például stroke-ot és szívproblémákat. Ezért akarnak egyesek fogyni, ha van plusz kilójuk. Ezektől való megszabaduláshoz elengedhetetlen a kevesebb kalória. A sport szintén elengedhetetlen a zsír eltávolításához. De a megfelelő étel kiválasztása hatékony étrendet eredményezhet. Íme néhány étel:
A zeller: magas rosttartalma és alacsony kalóriatartalma. Széles körben használják étvágycsökkentőként. Lehetővé teszi a koleszterinszint csökkentését. Hatékony antibiotikum a toxinok és folyadékok eltávolításában. A zeller növeli a béltranzitot is.
Zelleres húsleves receptje:
Egy fazékba tegyünk négy liter vizet, és adjunk hozzá egy csomó zellert, két nagy hagymát és két nagy almát, és forraljuk fel. A kapott levet szűrje le, miután az összetevők megpuhultak. Hűtőszekrényben tárolja. Minden étkezés fél órája előtt igyon meg egy csészét belőle. Adjuk hozzá egy fél citrom levét. Ezt a levet mértékletesen, naponta legalább háromszor kell fogyasztani. Segít harcolni a szervezetben felhalmozódott víz visszatartása ellen. Egy hét kezelés után az eredmények már érezhetőek.
on: C-vitaminjának köszönhetően fokozza a zsíranyagcserét és a máj működését. Megkönnyíti a fogyást is. A citrom erős antioxidáns. Hatékonyan méregteleníti a testet is. A citromlé langyos vízzel éhgyomorra történő fogyasztása nagyon jó a belek tisztítására és ezáltal a fogyás elősegítésére.
Zab: B1-vitamint, vasat, mangánt, szelént, foszfort és nem zsíros fehérjét tartalmaz. A benne lévő oldható rost segít a fogyásban. Reggelire keverje össze tejjel vagy joghurttal.