Ételek, amelyek javítják a nők szexuális életét a gyógyszertárban
Nyilvánvaló, hogy a jó hangulat segít fenntartani a minőségi szexuális életet. Azonban bizonyos élelmiszerek, amelyek küzdenek a szexuális élet minőségét csökkentő rendellenességek ellen, szintén fontos szerepet játszanak.
A húgyúti fertőzések, a candidiasis vagy a hüvely szárazsága csak néhány oka annak, hogy a szexuális élvezet tönkremehet. Tudja meg, melyek a leggyakoribb rendellenességek, és milyen ételek képesek kontroll alatt tartani őket.
Maca gyökér és étcsokoládé - a libidó fokozása érdekében
A Maca a brokkoli családból származó növény, és sikeres afrodiziákum mind a nők, mind a férfiak körében. Naponta, körülbelül 3 gramm naponta fogyasztva a maca gyökér jelentősen javítja a depresszióval kezelt nők szexuális zavarait.
A maca gyökér mellett az étcsokoládé ugyanolyan jó hatással van a libidóra. Az étcsokoládé a teobromin nevű anyagot tartalmazza, amely beavatkozik az izgalom és az ingerlés folyamatába. Ezenkívül az étcsokoládé tartalmaz L-arginint, egy aminosavat, amely fokozza a nemi szervek véráramlását, fokozva az érzéseket. Sőt, az étcsokoládé fenil-etil-amint is tartalmaz, amely olyan anyag segíti a dopamin kiválasztását az agyban, amely az orgazmus során választódik ki. A feniletil-amin természetes módon választódik ki a testből, amikor szerelmes vagy, és eufória érzést válthat ki.
Joghurt és kefir - gombás fertőzések ellen
A gombás fertőzések vagy a candidiasis számos tünetet okozhat a nemi szervek területén, például viszketést, égést és a hüvelyi váladék felborulását. A természetes joghurt és kefir természetes probiotikumokat tartalmaz, és megakadályozza a kandidózist, különösen akkor, ha antibiotikumokkal kezelik. Válasszon természetes joghurtot, és kerülje a gyümölcsjoghurtot, amely súlyosbíthatja a gombás fertőzéseket. Ezeknek a természetes probiotikumoknak a napi fogyasztása segít fenntartani a "jó" baktériumok normális egyensúlyát és megakadályozza a fertőző betegségeket.
Omega-3 zsírsavak - a hangulati rendellenességek ellen
A hangulati rendellenességek közvetlenül befolyásolják a szexuális életet. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek gazdag Omega-3 zsírsavakban segítenek enyhíteni ezeket a körülményeket. A legfontosabb források a zsíros halak, például a lazac, a tonhal, a hering és a szardínia. A maximális haszon érdekében hetente 2-3 alkalommal ajánlott zsíros halat fogyasztani.
Szója és mandula - a hüvely szárazsága ellen
A hüvelyszárazság több okból is jelentkezhet - gyógyszeres kezelés, szülés és szoptatás -, de leggyakrabban a menopauza idején jelentkezik, amikor az ösztrogén mennyisége csökken. Az ösztrogén segít fenntartani a hüvelyi kenést, és ennek a hormonnak az alacsony szintje megnehezítheti a nemi életet, különösen a menopauzás nők számára.
A szójaételekben, például a tofuban, a szójatejben és a szójasajtban gazdag fitoösztrogének találhatók, amelyek elősegítik az ösztrogén normális szintjének fenntartását és implicit módon a hüvelyi kenést.
A mandulában gazdag E-vitamin található, amely segít fenntartani a hüvelyi kenést, különösen akkor, ha hormonális ösztrogén rendellenességek vannak. A mandula, a búzacsíra, a napraforgómag és az avokádó értékes étel, ha hüvelyi szárazságról van szó, amely akadályozza a normális nemi életet.
Fehérjék - policisztás petefészek szindróma esetén
A policisztás petefészek-szindróma hormonális rendellenességekhez vezet, szabálytalan menstruációt, hangulati rendellenességeket, bőrbetegségeket és akár teherbeesést is okozva. A policisztás petefészek szindróma azonban befolyásolja a szexuális életet is. Szerencsére ezt az állapotot megfelelő, magas fehérjetartalmú étrend szabályozhatja. A legfontosabb források: hús, tojás, hal, tenger gyümölcsei, sovány tej, szójatermékek, zöldségek és kis mennyiségű olajos mag (dió és mag).
Víz - húgyúti fertőzések esetén
A legtöbb nő valamikor húgyúti fertőzésben szenved. Ezek megnehezíthetik a szexet, de megelőzhetőek elegendő mennyiségű víz fogyasztásával. A víz segít megtisztítani az egész testet, és túl kevés ahhoz vezet, hogy a szervezetben káros anyagok halmozódnak fel, ami elősegíti a húgyúti fertőzést. Egy másik ok, amiért ajánlott legalább két liter vizet inni naponta.