Ételek, amelyek megvastagítják a hajunkat
írta Elena-Alina Constantinescu 2016. április 18
A táplálkozás fontos szerepet játszik a haj díszítésében. Az egészségtelen táplálkozás (kolbász, gyorsétterem, szénsavas italok), stressz, szorongás, szennyezés, hormonális változások zsírosabbá teszik a hajat. A faggyúfelesleg ápolatlan, eldugult és unalmas megjelenést kölcsönöz a hajnak. Ma arról beszélünk, milyen ételeket kell kerülnünk, hogy szép és egészséges hajunk legyen.
A haj túlzott megvastagodásának egyik fő oka a sült ételek (sült krumpli, francia kolbász) fogyasztása.
"A sült ételekből származó felesleges olaj beszivárog a testbe, a bőrbe és a haj gyökerébe. Ez a folyamat serkenti a túlzott faggyútermelést és zsírosabbá teszi a hajat" - mondja Katsumi Kassai fodrász.
Az egészségtelen étrend és a rendetlen életmód okozhatja a haj megvastagodását.
A vaj, a tejföl és más magas zsírtartalmú tejtermékek felesleges faggyút termelnek.
A zsíros hús, kenyér és tészta elősegíti a haj hízását is.
A fejbőr faggyútermelésének szabályozása, valamint az olajos haj hajlékonyságának és volumenének növelése érdekében kerülje az édességek fogyasztását. A felesleges cukor hatással van a szőrtüszőkre.
Annak érdekében, hogy a haj egészségesebb és fényesebb legyen, fontos, hogy az étrendbe spenótot és sárgarépát, diót, sovány húst (csirkét vagy halat), friss gyümölcsöt és zöldséget vegyen be. Annak érdekében, hogy visszanyerje kellemes megjelenését és vitalitását, a hajnak hidratálásra van szüksége, ezért fogyasszon minél több gyógyteát, gyümölcslevet, limonádét.