Ételek, amelyek ragyogják a bőrt! Egyél egészségesen, és mesésen fog kinézni
- Eugenia Ion
- 2018. június 15. 2 perc olvasás
A táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik a megjelenésünkben, és nemcsak a testsúly, hanem a bőr szempontjából is. Azt mondják, hogy minden, amit megeszünk, hatással van ránk és látszik az arcunkon. Ha ragyogó bőrt szeretnél, tudd meg, hogy vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek.
Joghurt
A gyomor és a bél egészsége szorosan összefügg a gyulladással és a pattanásokkal. A tejtermékek, különösen az erjesztett termékek, például a felvert tej, a görög joghurt, a kefir, a sana probiotikumokban gazdagok, és hasznosak a bőr számára.
Avokádó
Az avokádó gazdag növényi zsírokban, nagyon egészséges a tested számára, C- és E-vitaminban. Karotinoidokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat és javítják a bőr működését.
Uborka
Az uborka hidratáló és hűtő hatásáról ismert. A bennük lévő nagy mennyiségű víz és rost miatt az uborka eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Ha valaha is dagadtnak érzi magát, válasszon egy uborkasalátát. Az uborka C-vitamint is tartalmaz, amely friss, pihent megjelenést kölcsönöz a bőrének.
Pitypang
A sötét karikák eltávolításához célszerű néhány pitypangot bevinni a következő étkezésbe. K-vitaminban gazdag, javítja a vérkeringést és helyreállítja a bőr ragyogását.
kurkuma
A kurkuma egy Kurkumin nevű hatóanyagot tartalmaz, amely megvédi a bőrt a környezet mérgező hatásaitól. Nyugtató hatása is van, csillapítja a gyulladást, javítja a bőr rugalmasságát, és a turmixoktól kezdve a BBQ fűszerig bármilyen ételbe beletehet.
Aloe vera
Az Aloe Vera tökéletes gyógymód irritált vagy megégett bőrre. Piros foltok, gyulladások esetén fogyasztható, biztosítva a hosszan tartó bársonyos bőrt. Bármilyen gyulladás kezelésére választhatja az Aloe Vera gyümölcslét is.
Cukkini
A cukkini tökéletes méregtelenítő étel a bőr számára, gazdag rostokban és C-vitaminban. Segít regenerálni a kollagént és a folsavat, és csökkenti az oxidatív stresszt és a szabad gyököket. Válasszon cukkinit a következő tésztához vagy salátához, hogy simább legyen a bőre.