Ételek, amelyek segítenek a bőrünknek megbirkózni a Hideg Egészség Magazinnal

Arcunk folyamatosan ki van téve a külső levegőnek. Rendkívüli hideg esetén elengedhetetlen a külső "agresszió" elleni védelem megerősítése. A hidratáló tápanyagokban gazdag étrend igazi plusz.

amelyek

Ha Franciaországban 0 és -10 ° C között beáll a hőmérséklet: itt az ideje, hogy elfogadja a megfelelő hideg elleni stratégiát! Míg bőrünk krémmel történő hidratálása segít a külső támadások leküzdésében, ételeink is megvédhetik bőrünket és ragyogást kölcsönöznek neki. Fedezze fel különleges fagyvásárlási listánkat.

Káposzta káposzta

A- és K-vitaminban gazdag ez az étel segít belülről kifelé küzdjön a száraz bőr ellen és javítani a vérkeringést. Friss és ragyogó arcbőr érdekében párold fel a kelkáposztát, vagy add hozzá a reggeli turmixhoz.

Rákok és halak

Hogy csökkentse bőrének olajtermelését, amelyet a fűtés szárazsága ösztönöz, semmi sem jobb, mint a cinkben áztatott tenger gyümölcseinek húsa. Az olajos halak, például a lazac, a tonhal és a pisztráng szintén gazdag omega-3-ban, vitaminokban, vasban és kalciumban, nyomelemek, amelyek hidratálják a bőrt.

Tojás

Mit szólnál ahhoz, ha a reggeli gabonatálat omlettre cserélnéd? Valóban, a tojásban lévő kén belülről javítja a bőrt és segít visszanyerni rugalmasságát, így védve a hidegtől. A fokhagymában kén is van, de nem javasoljuk hozzáadni a reggeli omletthez, mert ez mindenkit megijeszthet körülötted.