Zöld saláta és sonka diéta - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Istenem. sonkás saláta.
minden étkezéskor. és reggel.

saláta

Egyáltalán nem megy, abszolút nincs kiegyensúlyozva! Nincs keményítő, túl sok rost! Nincs elég kalória, ez veszélyes az egészségére!

És utána. mondjuk 5 font fogyni, ok! 2 rövid hét alatt nagyrészt kivitelezhető. Azután. Hogyan kell folytatni a normális étrendet?

Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, egy kis sport és 2 hónap múlva az 5 kilód rendben lesz, csalódás nélkül, és nem térnek vissza.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

A legjobb dolog, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, ne hagyja ki az étkezést, azaz napi 3-at!

Reggel egy teljes reggelit

Az ebédidő a keményítőtartalmú vörös húst kedveli

Este zöldséges hal vagy fehér hús

Ezután fogyasszon gyümölcsöt, főzzön a lehető legkevesebb zsírral, igyon 1,5 liter vizet!

Látni fogja, ahogy a felesleges kilói elszállnak