Ételek egyensúlyának helyreállítása 600 g alatt 1 hét alatt Fogyjon több mint 7 kg - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szia !
Hadd mutassam be magam, Emilie vagyok 25 éves 1m75 88,5 kg.
2008. március 9-én kezdtem el a diétát, ezen a napon 88,5 kg-ot nyomtam .
az étrendem egy étel egyensúly helyreállítása
Mindent ettem, ami csokoládé, chips, süti, kóla volt. minden szemét .
Egy hetes egyensúlyozás után csak 600 g-ot fogytam, nem sokat .
Hetente egyszer mérlegelem magam, ezt tanácsolták !
de itt nem veszítek sokat, attól tartok, hogy nem sikerül veszítenem ezzel az egyensúlyozással !
ráadásul elég válogatós vagyok, szeretem a paradicsomot és a zöldségkrumplit !
így elég nehéz ételeket készíteni magamnak !
Másrészt kenyérevő vagyok, de azt mondták, hogy ne egyek túl sokat !
Ma délben pedig egy kis rést csináltam, megettem egy fészek csokoládé húsvétot !
Szeretnék sportolni, például kerékpározni, de errefelé az időjárás nem mindig szép (északi vagyok, látja, mint a Bienvenue chez les ch'tis-ben), hétvégén pedig kosárlabdázom, egy játékot !
mit tanácsolsz nekem, hogy változtassak vagy tegyek, hogy gyorsabban és jobban tudjak veszíteni .
Szeretném már elérni a 80 kilót, az már jó lenne .
Előre is nagy köszönet azoknak, akik válaszolnak nekem .
Csókollak és jó estét !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
600g egy hét alatt .
Lányok együtt egy étel egyensúly helyreállításához !
tanácsra van szükségük az élelmiszerek egyensúlyának helyreállításához
fehérje + ételek egyensúlyának helyreállítása
Szia!
Heti 600g, nagyon jó!
= 2,4 kg 1 hónap alatt
= 4,8 kg 2 hónap alatt
= 7,2 kg 3 hónap alatt
= 9,6kg 4 hónap alatt.
c motiváló nem?
csókok és bátorság!
egy kis kakukk északról, jó megtalálni valakit mouaaaaaaaaa-ból !