Ételek emésztési zavarokhoz
Ellenőrizze a gyomorfájást bizonyos ételekkel az emésztési zavarok érdekében. Ha gyomorfájdalommal szembesül, a banán és a tea a sürgősségi megoldás.
Ellenőrizze a gyomorfájást étellel az emésztési zavarok érdekében
Megesik velünk, hogy egy buli bőséges étkezés után, vagy amikor éhesen érkezünk a munkától és a hűtőhöz rohanunk, rosszat teszünk a gyomrunknak.
A kulináris ünnepnek gyakran vannak kellemetlen emésztési következményei, és az átélt állapot miatt könnyen rátérhetünk olyan gyógyszerek sorozatára, amelyek rövid távon enyhítik a gyomorfájdalmainkat. Annak elkerülése érdekében, hogy a drogoktól függővé váljon, győződjön meg arról, hogy kíméletes étrendet is alkalmaz. Ezek az étkezési ajánlásaink az emésztési zavarokra!
Ételek emésztési zavarokhoz - Gyümölcsök
Ha gyomorfájdalmat tapasztal, a banán a sürgősségi megoldás, amely kijuthat a zsákutcából. Káliumot tartalmaznak, amely elemre feltétlenül szükség van, ha kiszáradt, és elég következetes az éhség csillapításához. A pektin nevű oldható rost, amely normalizálja az emésztőrendszeren keresztüli szabad áramlást, szintén banán összetételű, ezért ne kerülje őket, ha gyomorproblémái vannak.
Ha azonban nem szereti a banánt, megpróbálja megenni a papayát. Két enzimet tartalmaz, a papaint és a kemopapaint, amelyek javítják a gyomor savasságát, és segítenek helyreállítani az emésztést és csillapítani a fájdalmat. A legtöbbet hozhatja ki ebből az egzotikus gyümölcsből, ha reggel éhgyomorra eszi a papayát.
Olyan ételek, amelyek nem súlyosbítják az emésztési zavarokat
Ha problémái vannak az emésztési zavarokkal, tartózkodjon az olyan ételektől, amelyek még jobban érintik Önt. Próbáljon rizst enni, pirítóst túróval vagy főtt burgonyával, olyan ételekkel, amelyek hasznosnak bizonyulnak ilyen kellemetlen helyzetben. Javasoljuk őket, mert könnyen emészthetőek, és segítik a test folyadékainak felszívódását.
Ételek emésztési zavarokhoz - Nyugtató gyógyteák
A gyógytea nemcsak recept, amelyet nagymamáinktól ismerünk, hanem valódi orvosság is az emésztési zavarok ellen. A gyomorfájás esetén a menta és a kamilla infúziói a legjobbak. A borsmenta tea megkönnyíti az emésztést és csökkenti a gyomorégést, a kamillában található flavonoidok és illóolajok pedig megvédik a gyomor bélését, és természetes kötésként hatnak a gyulladásra, miközben ellazítják az izmokat.
Ételek emésztési zavarokhoz - étcsokoládé és tej
A csokoládé valószínűleg nem szerepel azon ételek listáján, amelyekre gondolni kell, ha emésztési zavarai vannak, de néhány négyzet étcsokoládé nagyon hasznos. Enyhítik a különféle baktériumok vagy ételmérgezések okozta emésztési rendellenességeket. Ezenkívül, ha a gyomorfájdalom az emésztési zavar vagy az égési sérülés tünete, adjon hozzá egy kis tejet, olyan folyadékot, amely kötszer hatását okozhatja. Kombinálja az étcsokoládét egy csésze meleg tejjel, és nemcsak finom italt kap, hanem a gyomor számára is nyugtatót.