Ételek sokfélesége 5 tipp a változatos és egészséges étrendhez Egle ételek
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) azt ajánlja: változatosan egyél, inkább növényi ételeket részesítsd előnyben, és az ételek sokféleségét megfelelő arányban válaszd.
Az Egle számos lehetőséget kínál Önnek erre, és öt tippet állítottunk össze a változatos, változatos és egészséges étrendhez.
1. A teljes kiőrlésű gabonákat és a gabonaféléket részesítse előnyben
A csúcsminőségű, teljes kiőrlésű gabonák és mindenekelőtt a magas rosttartalom volt mindig a témánk! Az Egle kenyerek és a teljes kiőrlésű müzlink minden nap egészséges ételek széles választékát kínálják.
Napi 2,5x gyümölcs és zöldség
Az egészséges táplálkozáshoz ajánljuk: gyümölcs, zöldség és saláta naponta ötször. Az Egle nem koncentrált gyümölcslé hozzáadott cukor és bioaktív növényi anyagok nélkül tökéletesen kiegészíti a napi gyümölcsválasztékot! A vegetáriánus készételek növelik a zöldségek napi arányát.
3. Integrálja a tejtermékeket az étlapba
Itt azt tanácsoljuk, hogy friss bioélelmiszert használjon. Természetes, hogy fontos kalciumforrásként ajánljuk organikus sajtunkat (figyelj: a sajtunk nyáron szünetel).
4. A halat részesítse előnyben, és a húst mértékletesen fogyassza
Az étrend egyértelmű Egle kijelentése: Sok hal és ha hús, akkor bio és a legjobb minőségű!
De mértékkel - ezért kínálunk Önnek számos növényi alternatívát a húshoz és a kolbászhoz növényi alapú piteinkkel, kenetekkel vagy vegetáriánus készételekkel.
5. Az állati eredetű növényi olajokat és zsírokat részesítse előnyben
Ami mindig is különösen fontos volt Egle Lebensmittel számára: Amikor csak lehetséges, az állati zsírokat növényi olajokkal helyettesítjük. Az étrendben is célszerű gyakrabban használni növényi olajokat.
Változatos étrendjéhez kiváló minőségű, kivonat nélküli, növényi étolajokat kínálunk. Összetevőként is használjuk a telítetlen zsírsavak arányának növelésére az ételeinkben - például amikor a szerves kolbászunk zsírját helyettesítjük.
Az Egle-nél fontos számunkra, hogy értékes ételek széles választékát kínáljuk Önnek, hogy változatos étrendet fogyaszthasson a minőség és az élvezet feláldozása nélkül.