Ételek tüdőrák ellen
Feladta La Rédaction Médisite 2015.12.23-án 14.47-kor
A tüdőrák miatt kerülendő ételek
A tüdőrák elleni hatékony küzdelem érdekében, és még mielőtt elgondolkodna azon, hogy milyen ételeket fogyasszon, meg kell fontolnia, mely ételeket kerülje el. Így általában kerüljük a telített zsírsavakban gazdag ételek fogyasztását (állati eredetű zsírok és bizonyos növényi olajok, például pálmaolaj). Természetesen a tüdőrák kialakulásának elkerülése érdekében a dohányzás abbahagyása is elengedhetetlen.
A tüdőrák ellen fogyasztható ételek
A tüdőrák elleni küzdelemben előnyben részesítendő ételek friss rostokban gazdag élelmiszerek. Ezek tehát szezonális gyümölcsök és zöldségek, amelyeket lehetőség szerint helyben állítanak elő. Még jobb, ha ökológiai gazdálkodásból származnak. Kövessük az ANSES ajánlásait, amely napi legalább 5 gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolja. A gyümölcs oldalon a bogyókat és a citrusféléket részesítjük előnyben, a zöldségeknél pedig főleg a káposztát és a narancsszínű zöldségeket (édesburgonya, tök, sárgarépa stb.) Vagy a zöldet (spenót, mángold stb.) Alkalmazzuk. Akárhogy is, nagyon fontos, hogy változatos és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon.