Ételkombinációk, amelyek megölnek minket! Sajtos hús és burgonya kenyérrel mindent megnehezít

A húst csak zöldségekkel kombinálják, a tejet egyszerűen megiszik, a gyümölcsöket frissen és külön étkezés közben fogyasztják. Hagyja abba a saját egészségének kompromisszumát! Tudja meg felelősségteljesen, és legyen óvatos, hogyan kombinálja az ételeket!

1. Tej és gabonafélék. Bár egyes orvosok úgy vélik, hogy ez az élelmiszer-asszociáció a nem kívánt súly csökkenését eredményezheti, a táplálkozási szakemberek azt javasolják nekünk, hogy kerüljük el, mert az eredmény pontosan ellentétes a várttal. "A gabonaféléket nem kombinálják a tejjel. Ez az ételkombináció hízik ", figyelmeztet Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember. A legjobb a tejet inni kombinálatlanul - teszi hozzá az orvos.

2. Hús/kolbász kenyérrel. "Ez egyike annak a négy étkezési szabálynak, amely szerint tilos a szénhidrátok (kenyér) és a fehérje (hús) kombinációja" - magyarázza az orvos. Ezenkívül a húst nem szabad tejjel, zsírral vagy gyümölccsel kombinálni, hanem társulhat zöld zöldségekkel (saláta, paprika, paradicsom, uborka, káposzta).

Kolbászok, kolbászok, kolbászok, kolbászok, piték és általában az összes feldolgozott húskészítmény egészségtelen összetevők tömörülése. A húst nagyon kis mennyiségben használják, a többit inak, héjak, zselatin, valamint számos veszélyes élelmiszer-adalékanyag. Közülük kettő kiemelt, a legveszélyesebb: nátrium-nitrit (E-250), rákkeltő és mononátrium-glutamát (E-621), erősen neurotoxikus, ami kiválthatja Alzheimer-, Parkinson- és Huntington-kórt.

a foszfátok megakadályozzák a kalcium rögzülését a csontokban
a gyerekek nem növekednek
növekszik az oszteoporózisban szenvedők száma,
növeli az elhízást
a homogenizáló ínyeket az emésztőrendszer csak 10 év alatt emésztheti meg
gastritis jelentkezik
fekélyek
vastagbél-végbélrák.

3. Vajas kenyér. A kombináció nem azoknak az embereknek szól, akik fogyni akarnak, de a normál testsúlyúak 10 gramm vajat fogyaszthatnak kenyéren - mondja Alexandrescu orvos.

4. Tészta sonkával és tejszínnel. Ők "élvezik" az olasz konyhát, de a "nem úgy" kategóriába tartoznak. "A szénhidrátok (tészta) és a zsírok (sonka, tejszín) kombinációja tilos. Legyen óvatos - "Ezeket az ételeket nem szabad megszüntetni, hanem csak különböző időpontokban kell fogyasztani", magyarázza a táplálkozási szakember.

5. Sajt/sajt kenyérrel. "Ugyanabban az étkezéskor ehetünk sajtot (kalciumban gazdag) kenyérrel (szénhidrátban gazdag), de így a belekben lúgos folyamat folyik, amelyet szénhidrátok okoznak. Így nagyon kevés kalcium lesz felszívódó, mivel a bázikus közegben a kalcium olyan reakciókat eredményez, amelyek révén nem felszívódó vegyületekké alakul. Ezért az elfogyasztott sajt mennyiségétől függetlenül kalciumhiányban szenvedhetünk "- állítja Dr. Lygia Alexandrescu előadó.

Az olvasztott sajt olyan összetevők megolvasztásával és összekeverésével nyert termék, amelyhez polifoszfátot (E-452) adnak, ami a kalcium, a magnézium és a vas lassú asszimilációja, csont atrófiához és kalcium lerakódásokhoz vezet, amelyek E-339, amelyek emulgeálják és védik a zsírokat. Hashajtó hatása van, és megzavarhatja a kalcium/foszfor egyensúlyt.

6. Burgonya kenyérrel. "Ez egy összefüggés a szénhidrátcsoport két étele között. A táplálkozás szabályai szerint a szénhidrátokat egyenként fogyasztják, és nem kombinálják, étkezés közben "- állítja a táplálkozási szakember.

7. Gyümölcssaláta. Legyen óvatos, amikor elkészíti ezt a desszertet. Az édes gyümölcsök (szárított gyümölcsök, banán, alma, körte, szőlő) nem kombinálhatók savanyú gyümölcsökkel (kivi és más citrusfélék).

8. Szárított gyümölcs gabonafélék. A keményítőtartalmú ételek és a szárított gyümölcsök közötti kapcsolat helytelen kombináció. A gabonaféléket csak zöldségekkel lehet kombinálni - mondja a táplálkozási szakember.

9. Görögdinnye sonkával. A görögdinnyét - sárga vagy zöld - kombinálatlanul fogyasztják. A görögdinnye és a kenyér közötti összefüggést szintén nem jelzik.

10. Gyümölcs, közvetlenül étkezés után. "A gyümölcsöket csak frissen szabad fogyasztani (nem kompótot) és külön étkezéskor" - teszi hozzá Lygia Alexandrescu orvos.

Lygia Alexandrescu, PhD - "A helytelen ételtársítások plusz kilókat, narancsbőrt, szövetdegenerációt és emésztési problémákat okozhatnak"