Ételterv, amely küzd Candida ellen - Jó reggelt
A candida fertőzés szenvedése egyáltalán nem szórakoztató, de a jó rész az, hogy kiegyensúlyozott étrend és szigorú étrend révén lehet harcolni ellene, amely a lehető legtöbb természetes probiotikus ételt tartalmazza. Ha nem ismeri, és először fordul elő Candida fertőzés, akkor tudnia kell, hogy ez a gomba minden emberi testben létezik, de néha túlságosan elszaporodik, és kiszabadul az irányítás alól. Leggyakrabban akkor fordul elő, ha túl sok édességet, finomított szénhidrátot és feldolgozott ételeket eszünk, olyan ételeket, amelyekből a Candida táplálkozik, majd különféle formákban tör ki: hüvelyfertőzés, ételérzékenység, allergiák és kiütések, puffadás, hasmenés, székrekedés, hipoglikémia stb. . További információ itt -> A Candida elleni tünetek, okok és kezelés!
Élelmezési szempontból szigorú étrendet is kell betartania a kezelés során. Ennek az étrendnek az a célja, hogy immunizálja a testet, hogy a jó baktériumok küzdjenek a Candida ellen, és normalizálják azt.
Az enni szükséges ételek:
Spirulina nagyon népszerű tengeri moszat, amelyet zöld algának is neveznek. A spirulina nagyon hasonlít a chlorellához (egy másik gyógynövény, amely a Candida ellen harcol és Plafarban található), de a spirulinának nagyobb a fehérje és a B12-vitamin bevitele, és bármely gyógyszertárban megtalálható tabletták vagy por formájában. étkezés között fogyaszthatja, vagy hozzáadhatja salátákba, turmixokba stb.
kefir - a legtermészetesebb probiotikum és a legjobb a Candida elleni harcban. Biztos vagyok benne, hogy eddig kefirt fogyasztott, megtalálható a tejipari rongyban, és ez egyfajta joghurt, de olyan környezetben erjesztett kefirgranulátumokat tartalmaz, mint a joghurt vagy a tej. A kefirnek és bármilyen más típusú (gyümölcs nélküli és édesítetlen) joghurtnak a Candida-fertőzés elleni étrend alapját kell képeznie, és naponta kell fogyasztani. Ha jól tudom, hüvelyi fertőzések esetén kefirrel (szerves) moshat az érintett területen, és ez gyorsan csökkenti a tüneteket (különösen a viszketést).
Quinoa, zabkorpa és hajdina - Ezek a gabonafélék nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek kiválóan alkalmasak az emésztőrendszer számára, és segítenek a Candida toxinok eltávolításában. Használhat quinoa kekszet, hajdina lisztet stb. Mindet megtalálhatja a Plafarban, de a kerületben található szupermarketben is (gluténmentes vagy egészséges táplálkozás).
Gyógynövények és fűszerek (oregánó, bazsalikom, fokhagyma, gyömbér, paprika, mustár, chili stb.) - Mindeknek antioxidáns és gombaellenes tulajdonságai vannak. Javíthatják a keringést és csökkenthetik a gyulladást (különösen hüvelyi fertőzések esetén).
Keményítő nélküli zöldségek (paradicsom, uborka, padlizsán, saláta, spenót stb.) - Minél több zöldséget fogyaszt, annál többet segít csökkenteni a cukorral és keményítővel táplálkozó Candida-t. Vásároljon minél több friss zöldséget, és fogyassza nyersen, párolva vagy grillezve.
Azok az ételek, amelyeket el kell kerülni az evéstől:
Keményítőtartalmú zöldségek (édesburgonya, burgonya, kukorica, gyümölcs- és zöldséglé, répa, borsó, paszternák és bab), cukor bármilyen formában (méz, csokoládé, nutella, sütemények, szirupok) keményítőtartalmú ételek (rizs, tészta, fehér kenyér) nem engedélyezett gyümölcsök (mert cukrok vannak), semmiféle felett (a szardínia és a lazac kivételével) kesudió, mogyoró és pisztácia!
A Candida elleni diéta során teljesen le kell mondania az alkoholról; a lehető legkevesebb dohányzás, a stressz és a lehető legegészségesebb táplálkozás!