Etetési szabályok császármetszés után
Az anya császármetszés utáni étrendje nem csak a műtét után a kórházban tartott étrendet jelenti. A császármetszés utáni étrendet addig kell fenntartani, amíg az anya úgy gondolja, hogy visszanyerte erejét, és bizonyos esetekben addig, amíg abbahagyja a szoptatást.
Táplálkozás születés után
Közvetlenül a születés után intravénásan táplálják, mert ez a legbiztonságosabb módszer a tápanyagok szervezetébe juttatására. A műtét utáni első napon az anyák színtelen folyadékot fogyaszthatnak. Ha az éhség vagy valami finomabb utáni vágy miatt kísértésbe esik átugrani ezt a szakaszt, próbáljon ellenállni a kísértésnek.
Alkoholmentes italok
Még az első vagy a második nap után is ajánlott kerülni a szénsavas italokat, miután megengedett, hogy mást iszol, mint vizet.
Ennek oka, hogy a gáz savasságot okoz, és a gyomorégés a nők egyik leggyakoribb hatása a császármetszés után. Ez a tanács arra az időszakra terjed ki, amelyben normális étrendet folytathat.
Amint megengedett, hogy valami bonyolultabb vizet igyon, mint a víz, kipróbálhatja a friss narancslét, esetleg házi készítésű, mert a kereskedelmi forgalomban lévő sok cukrot tartalmaz. A friss narancslé enyhíti a hasi fájdalmakat, a gázokat és a puffadást, ráadásul magas a kalciumtartalma és megkönnyíti a vas felszívódását a magas C-vitamin-koncentráció miatt.
A vas fontossága az étrendben
Miután a császármetszéssel szült anya visszatér a normális étrendhez, a vas diétával történő asszimilálása nagyon fontos az egészsége szempontjából. A császármetszéssel szült nők még jobban ki vannak téve a magas vérveszteség miatti vashiányoknak.
Az ideális étrend, amelyet be kell tartania a vasszint visszaállításához, mind a négy fő élelmiszercsoportot tartalmaznia kell, nagyobb hangsúlyt fektetve a húsra, a zöld leveles zöldségekre és a bogyókra.
A vasat tartalmazó élelmiszerek a következők: vörös hús, állati szervek, spenót, tojás és bizonyos vassal dúsított gabonafélék. A jobb felszívódás érdekében fogyasszon olyan ételt, amely nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amikor vas-kiegészítőket szed. Nagyon jó C-vitamin-források a paradicsom, a citrusfélék, a sült burgonya és a brokkoli.
kalcium
A vas mellett az új anyáknak kalciumot kell tartalmazniuk étrendjükben. Sajnos a kalcium megakadályozza a test felszívódását a vasban. Jó kalciumforrások: tej, joghurt, sajt stb. Ne vegyen be kalcium-kiegészítőket vas-kiegészítők szedésekor, mert ez zavarja azok felszívódását. A sovány tejtermékek azonban táplálkozás szempontjából nagyon fontosak, ezért ne szüntessék meg őket teljesen. Tegyen bele kalciumban gazdag ételeket olyan étkezésekbe, ahol nem szed vaspótlókat.
Kiegészítők és vitaminok
A császármetszéssel szült anyáknak a születés utáni megfelelő és egészséges étrend mellett vitaminokat és kiegészítőket is előírnak, amelyek segítenek a műtét utáni teljes felépülésben. Ha neked ajánlották őket, ne habozzon odaadni nekik, mert segítenek gyorsabban felépülni.
Óvintézkedések
Bizonyos ételek képesek hátrányosan befolyásolni az anyatejet, ezért születésük után kerülni kell őket. A legnehezebb az, hogy egyesek ártalmatlannak tűnhetnek, például brokkoli, ezért erről konzultálnia kell orvosával. Minden szoptató anyának kerülnie kell a magas koffein-fogyasztást.