Étkezés a hónap asztrológiájának és naptárának megfelelően - Horoszkóp
Felejtsd el a hülyeségeket tartalmazó étrendeket, kövess egy természetes módot a testsúly megtartására és a fogyáshoz - a hónap naptárának használatával.
A hónap naptára a hagyományos asztrológián alapul. A bolygók, köztük a Hold helyzete nemcsak a pszichét és az érzelmeket befolyásolja. A holdfázisok hatással vannak bolygónk természetes folyamataira, beleértve az emberi testet is. Ezért, ha megtanuljuk összehangolni cselekedeteinket és étkezni az asztrológia modelljei szerint, nem csak hasznunkra válik a test egészsége, hanem akár stimulálhatjuk is a regenerációt és különösen az anyagcserét, ami hozzájárul a gyorsabb kalóriaégetéshez.
A siker kulcsa a holdfázisok követése. A legfontosabb az, hogy tudjunk a teliholdakról és az újholdakról, amelyekből könnyen ki lehet következtetni, amikor a hold "fogy" és mikor "emelkedik" - ezt a négy alapfázist közelebbről megvizsgáljuk.
A hónap ezen szakaszában a kalóriák elégetése a leggyorsabb, a szervezet méregtelenítő képessége nagyon magas. Ezért ideális kezdet a diéta megtartására. Különösen ezen a napon (de nem csak) meg kell győződnie arról, hogy elegendő vizet iszik-e. Naponta legalább két liter cukrozatlan folyadékot (vizet, limonádét vagy cukrozatlan teát) kell inni.
2. Első negyed (a Hold fogy)
Ez a hétfői szakasz a legnehezebb számunkra, mert az extra kalóriák könnyen lerakódnak, ezért hajlamosak vagyunk hízni. Nagyon fontos, hogy kövesse nyomon a súlyát.
Különösen kerülje az édes, zsíros ételeket és a sült ételeket. Ebben az időszakban a füstölt hús nem tesz jót neked. Fogyasszon zöldséget (bármilyen módon elkészítve), gyümölcsöt, diót, zöldséget, szóját, sovány húst (csirke, hal), zabot, teljes kiőrlésű kenyeret és tejtermékeket (de vigyázzon - csak azokat, amelyek nem okoznak nyálkát a szervezetben) ).
A telihold nagyon varázslatos lehet, de néha kemény az egészség szempontjából. Gyakori problémák az alvászavarok, a fáradtság, valamint az idegesség és ingerlékenység. Testünk visszatartja a vizet, és például az elváltozások ebben az időszakban nehezebben gyógyulnak meg.
Tekintettel arra, hogy testünket negatív hatások terhelik, étrendünknek nagyon szerénynek kell lennie. Kerülnünk kell az energiát adó ételeket - a magas zsír- vagy cukortartalmú ételeket. Ideális zöldség- vagy gyümölcssalátát enni, vagy turmixot készíteni. Egyes szakértők azt is javasolják, hogy ne egyenek legalább 8 órával a telihold előtt.
4. Utolsó negyedév (a hold felkel)
Ebben a fázisban új energiahullámot fogunk érezni. Az anyagcsere maximális sebességgel működik, az emésztés is, emellett szeretnénk átalakítani testünket. Ezért, ha nem fogyni szándékozik, hanem csak fenntartani, akkor enni is lehet valami kevésbé egészségeset (de mindez mértékkel, természetesen nem azt jelenti, hogy egyszerre kell elfogyasztania az egész csokoládét!) Az újholddal növekszik a méreganyagok eltávolításának képessége. Ezért sokkal könnyebb lesz lefogyni.
Kerülnünk kell a nehéz, sült ételeket sok telített zsírral és cukorral. Tápanyagokban és rostokban gazdag étrend - zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök - fogyasztása ajánlott. Végül, de nem utolsósorban, a sovány hús is.