Étkezés meghatározott időpontokban 2. oldal - Softpedia fórum
Az I2O 2015. január 12-én, 14:58-kor a következőket mondta:
zdutzu, 2015. január 12–15: 08, ezt mondta:
Szerkesztette I2O, 2015. január 12. - 15:21.
Sokat értek a genetikához, de miért erőltessem? Vagy miért ne próbálná meg jól csinálni a dolgokat.
Megpróbálom mondani, hogy minden összekapcsolt, fix táblák és így tovább.
Például: Mielőtt fix órákban étkeznénk (kérem, szinte fixen, azt is megérted, hogy valaki nem 12-kor szokott enni): Adja meg az ételt, minden normális.
Most, amikor különböző időpontokban, véletlenszerűen eszem, éhesen érzem magam alapjáraton, például reggel 10: 30-kor, éhesnek érzem magam, mint a nagy étkezéskor.
Szerkesztette ContOficial, 2015. január 12. - 15:44.
A ContOficial, 2015. január 12–09: 24-én azt mondta:
A Quantum 2015. január 12-én, 20: 33-kor azt mondta:
Gyakran versenyez, lefogytam, gyorsan elfáradtam, elmentem a családhoz, ő küldött tovább, és általában elmondták az egyszerű lehetőséget: Alacsony immunitás, sérülékeny test.
Ismerem a tablettákkal/vitaminokkal ellátott változatot, csak annyit kérek: Mint a változatos étkezés, de egészséges.
Zöldségek, gyümölcsök stb.
A ContOficial 2015. január 12–21: 52-kor azt mondta:
Gyakran versenyez, lefogytam, gyorsan elfáradtam, elmentem a családhoz, ő küldött tovább, és általában elmondták az egyszerű lehetőséget: Alacsony immunitás, sérülékeny test.
Ismerem a tablettákkal/vitaminokkal ellátott változatot, csak annyit kérek: Mint a változatos étkezés, de egészséges.
Zöldségek, gyümölcsök stb.
Végeztél teszteket? Van néhány hiányosságod?
Az egészséges táplálkozásnak implicitnek kell lennie, a tablettáknak/vitaminoknak pedig extra mennyiségűeknek kell lenniük.
Ezért nem is az étrend-kiegészítőkről kérdeztem, hanem szigorúan az általános szinten.
Reggel tejjel kekszet eszek, így változatosabb.
A ContOficial 2015. január 12–22: 13-án ezt mondta:
Ezért nem is az étrend-kiegészítőkről kérdeztem, hanem szigorúan az általános szinten.
Reggel tejjel kekszet eszek, így változatosabb.
Szerkesztette Clarra, 2015. január 12. - 22:15.
dioráma, 2015. január 12 - 22:38, ezt mondta:
A ContOficial 2015. január 12-én, 23:06-án azt mondta:
Hadd mondjam el, hogyan csináltam: ettem tejet zúzott kekszekkel, még mindig éhes voltam, tettem egy tojást a serpenyőmbe, tettem egy almát és még néhány kakaós kekszet vittem az útról.
Jól sejtetted az energiával, keresek valamit, amivel energiát adhatnék, nem csak hogy tele legyen a gyomrom.
A ContOficial, 2015. január 13 - 09:31, azt mondta:
Hadd mondjam el, hogyan csináltam: ettem tejet zúzott kekszekkel, még mindig éhes voltam, tettem egy tojást a serpenyőmbe, tettem egy almát és még néhány kakaós kekszet vittem az útról.
Jól sejtetted az energiával, keresek valamit, amivel energiát adhatnék nekem, nem csak a teljes gyomrom.
Nagyon jól megértelek energiával; Van olyan ételem, amelyből elalszom és elájulok, és olyan étel, amelyből energiát veszek a hegyek felforgatására
Éhes vagyok a maghoz kevert zabpehelyre, vagy egyszerűen a Sanovita müzlire (azokhoz, amelyekhez linkeltem). Forró vízbe áztatom őket, és adok hozzá egy kis mézet, fahéjat, hagyom, hogy negyed órán keresztül megpuhuljanak, majd megeszem őket. Tele vannak - 8.30-kor megeszem őket, és 12.30-ig éhesen tartom őket, és energiát adok. Vannak, akik tejjel vagy joghurttal fogyasztják őket; Észrevettem, hogy a gyomrom elájult, ha tejjel ettem őket; ráadásul még soha nem rajongtam a tejért. Te is kipróbálhatod, talán neked is sikerül.
Ha nincs időm müzlire, kb 2 banánt eszem. És éhesen tartanak délig, és energiát adnak nekem.
Próbáljon meg lemondani a sütikről - ez fehér liszt + cukor + egyéb tápanyagmentes dolog. Ha mégis van kedve valamit rágcsálni, készítsen legalább néhány házi sütit zabpehellyel és banánnal (íme egy recept: http: //www.edithskit. Zab-banán /).
Vagy készítsen néhány tojást, a szava - van bennük fehérje, még mindig jó.
Nehéz lesz, amíg meg nem változtatja az étrendjét, de mielőtt bármit megennék, mindig gondolkodjon el: milyen előnyökkel jár a testemnek az az étel, amelyet most eszem? Természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy amit elfogyasztott, annak kellemesnek kell lennie az ízlelőbimbóknak, mert különben az étkezés nehézkessé válik, és mi ezt nem akarjuk, de fokozatosan megszokja, hogy tápláló és ízletes ételeket válasszon.
Szerkesztette Clarra, 2015. január 13. - 09:43.