ÉTKEZÉS MÉZEL
A méz az egyik legtáplálóbb természetes édesítőszer. Tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal, amelyekre a szervezetnek szüksége van.
A mézes étrend egy teáskanál méz elfogyasztását jelenti minden reggel és este, amelyet meleg vízzel és egy darab citrommal kombinálhat. Az étrendnek más fontos szabályai vannak:
- cserélje ki a cukrot mézzel
- a finomított szénhidrátokat (édességek, péksütemények, tészták és édes szénsavas gyümölcslevek) összetettre (teljes kiőrlésű kenyér és tészta, barna rizs és teljes kiőrlésű termékek) cserélje le
- egyél sok zöldséget
Itt vannak a diéta elképesztő hatásai:
Zsírt éget: a méz gazdag természetes fruktózban, amely elősegíti a felesleges kilók olvadását az ellenállás növelésével és a máj stimulálásával. Ez energiát is nyújt, így több időnek tudunk ellenállni a testmozgás során. Amikor egy személy gyakorolja, az agy cukorszintje magasabb szintet ér el, ami olyan hormonok felszabadulásához vezet, amelyek elősegítik az extra zsírégetést.
Támogatja az immunrendszert: A benne található tápanyagok és gyógyító tulajdonságok miatt ez a természetes édesítőszer támogatja az immunrendszert. A méz kiválóan segíti az immunrendszert az allergénekre való megfelelő reakcióban, így súlyos allergiás reakciók, például orrfolyás, tüsszögés, torokfájás, könnyező szemek és köhögés nem fordulnak elő.
Anémia elleni küzdelem: A vérszegénység olyan állapot, amely kimerültséget okoz a szervezet vashiánya miatt. A méz tele van vasalattal, amely elengedhetetlen ásványi anyag az oxigén minden szervhez történő szállításához. Ha az oxigént nem megfelelően szállítják, kimerültség és fáradtság, keringési problémák és fejfájás jelentkezik.
Javítja az emésztést: ha gyomorfekélye van, a méz segíthet. Naponta néhány teáskanál méz küzd a székrekedés, a bélgáz és a puffadás ellen, mivel egészséges bélbaktériumokkal látja el a szervezetet.
Tartsa egészséges a szívét: ha a betegség nem társul cukorbetegséghez, a méz a szívnek is jót tesz, kiváló tonik a szívizom számára. Még egy enyhe szívdobogást is megnyugtat egy teáskanál méz, amelyet egy pohár vízben feloldunk. Cukorbetegeknél az orvosok az akácmézet javasolják. "Egy teáskanál méz jó, miután az inzulinfüggő betegek beveszik az inzulinadagjukat, és hipoglikémiájuk kivált, ami azonnal enni kényszeríti őket" - mondja Cristina Mateescu biokémikus, a Méhészeti Kutatási és Fejlesztési Intézet kommunikációs igazgatója. Bukarest.