Étkezés mono étrend után (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Hány órát kell várnom, mielőtt mono diéta után ennék mást?
1 válasz
Nagyjából annak az időnek a negatív értéke, amelyet Ön csinált. Nem szabad ezt megtenni, mindig változatosan kell enni. A mono étrend nem jó dolog, sőt veszélyes is lehet.
Ha ezt még nem tette meg, azonnal utána.
Miért csinálod akkor? A mono étrend csak bizonyos pénzügyi előnyöket kínál. De mivel Ön Németországban, Ausztriában vagy Svájcban él, ez lényegtelen.
Ez az én dolgom. Ha nem tudsz válaszolni a kérdésemre, csak ne írj semmit.
Kérdésedre már megválaszolták: Nem kell várni a mono diéta után, mielőtt valami mást eszik. Miért is?
hasonló kérdések
Először is, nincs szükségem semmilyen nyilatkozatra a jo-jo hatásról, az alultápláltságról vagy az étkezési rendellenességekről. Mindennel tisztában vagyok, ezért nem kell tanítani. Csak a következő kérdés foglalkoztat:
Kombinálhatom az étkezéseket mono diétával?
A magyarázat érdekében. Szeretném 7 napig csinálni a csokoládé diétát. Sajnos a körülményeim miatt ezt egész nap át lehet húzni. Este meg kell ennem egy ételt. Leginkább hús párolt zöldségekkel.
Kérdésem, működhet-e a mono diéta is (ha nem is olyan sikeresen), ha reggel és délben ragaszkodom hozzá, de este mást eszem? Tönkreteszi a mono alapgondolatát. De hogyan befolyásolja pontosan a mono diéta a testet, és mit tenne egy másik étel/étkezés?
Nagyon köszönöm a válaszokat.
Régóta foglalkozom mono diétákkal, és azt akartam kérdezni, hogy az egész mono elv működik-e a noisette csokoládéval is (tudom, hogy van csokoládé diéta is, de nem javasoljuk, hogy ezzel a nugát vagy a noisette legyen) Köszönöm a válaszokat, és kérjük, mentse meg magát Az ilyen megjegyzések károsak a testre stb.
Most diétázom és minden nap 1400 kcal-t eszem. Átlagos kcal-fogyasztásom napi 1891 kcal. Most azon gondolkodom, hogy nem eszem-e túl keveset, mert sokat fogyasztok
Sokak szerint étkezési rendellenességem van, mert diétázom, és 50 kilónál még mindig 5 kilót akarok. De miért kellene étkezési rendellenességem? Naponta 650 kalóriát eszek a diétám során, de ha végeztem a diétával, akkor többet fogok enni, enni akarok. Ennek semmi köze az evészavarokhoz, igaz? Azok, akiknek étkezési rendellenességeik vannak, nem akarnak semmit enni, én csak az étrendem szerint szeretnék enni, és szerdán is megcsaltam a Cheat Day-t, és aznap határozottan 3000-4000 kalóriát ettem
sokat eszik reggel (szénhidrátok)
de este nem eszem semmit
Csak arra gondoltam, hogy van-e tészta mono/diéta. Úgy értem, egy nap csak száraz tésztát eszik (spagettit, spirál tésztát, sajtot és paradicsom tésztát, spaetzle-t).
Még mindig van annyi finom tészta, és megpróbálok mono hetet csinálni.
Egyébként folytatom a csokoládé monóval.
Hé, meg akartam kérdezni, hogy este be tudsz-e indítani egy csokoládé monót, vagy reggel kell elkezdened? Nagyon csokoládé-kedvem van, és mindenképp 2 napig szerettem volna elkészíteni holnap, lenne értelme most kezdeni? Tisztában vagyok a kockázatokkal és a mellékhatásokkal, ezért kérjük, ne tegyen megjegyzést arról, hogy milyen rossz lenne ez a mono étrend. Egy másik kérdés egyébként: ehetem-e tehénfoltos csokoládét és gyerekrudakat is a Monóban?
Például, ha minden nap ugyanazt a kalóriát eszem, mert fogyókúrázom, és mindig 500-600 kalóriával égetek többet, mint amennyit eszem, akkor lefogyok. De ha például most 1 órás nagy teljesítményű edzést végzek, ahol 800 kalóriát égetnek el, ami 1400 körüli kalóriát jelent, akkor ennék-e többet? vagy inkább mint a minap.
Jelenleg annyit olvasok a monókról, hogy mono-diéta alatt iszol-e kokszot, kávét, teát és hasonlókat?
Olyan diétán vagyok, amelyet következetesen követek és amellyel már lefogytam 13 kg-ot. Nemrégiben azonban nagy problémám volt: jó diétás napom van, és amikor hazaérek az iskolából, megeszem az ebédet, amelyet anyám készített. Úgy gondolja azonban, hogy nem eszem eleget, ezért ételhegyeket tesz a tányéromra. Csak a felére van szükségem, hogy tele legyen, de amikor még van étel a tányéromon, nincs önuralmam, és a többit is megeszem. Végül kétszer annyit eszem, mint amennyire valójában szükségem és szükségem van, de Egyszerűen nem tudom uralkodni magamon, hogy megálljak:( Tehát most szeretném tudni, hogyan tudnék jobban uralkodni magán és hagyni maradékot a tányéromon anélkül, hogy megenném őket, mert már tele vagyok?
hé, meg akartam kérdezni, hogy van az 5 órás étrend, ha 7.30-kor reggelizem, csak 12.30-kor szabad újra enni, majd 17 óra körül megint jó a diéta. És akkor rossz, ha 7.30-kor eszem, majd 1.30 = 6 órakor ismét
Héééé,
Mivel hamarosan eljön a nyár, szeretnék lefogyni néhány kilót. Ezért egészségtelen ételeket szerettem volna, például csokoládét, chipset. többnyire töröl, de mindig elfelejtem!
(Pl.: Csokoládét eszem, és a bár felénél észreveszem: ohhh, volt valami.
Vagy egész nap boldogan eszem, és a végén, amikor lefekszem, rájövök, hogy mit ettem, és megbánom. )
Hogyan juthat eszembe, hogy fogyókúrázom, mielőtt valami egészségtelenet eszem?
Tényleg számít, mennyit eszel mono diéta mellett, amíg ugyanazt eszi? Az, hogy fogyaszthatsz egy csokoládéból, egyértelmű, de ha többet eszel, akkor abba kell hagynod vagy hihetetlen súlyt kell híznod oO annyit olvastam, amennyit csak akarsz valahol
Hé, szeretném tudni, hogy diétáznom kellene-e, olvastam, hogy a dió jó, de magas a kalóriatartalma.