Étkezés terhesség alatt

Szerelmes (kismama) kismamák,
Az első trimeszterben vagyok, és tegnap a barátom szólt hozzám, és nagyon aggódott, hogy szerinte nem eszem eleget. Úgy eszem, mint korábban, nincs fokozott éhségérzetem, de aztán jobban megnéztem és arra a következtetésre jutottam, hogy napi 1300 és 1500 kcal között fogyasztom. Bár minden nap eszem salátát és zöldséget, mindig jóllakok. Ön szerint van értelme, ha a napi kalóriabevitelt 2000-ről 2100 kcal-ra növelem?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hé
Semmilyen körülmények között. a testnek csak 200 kalóriára van szüksége kb. a 6. hónaptól. örülj, ha nincs falatozásod. Nekem sincs ilyen. Most vagyok a 25. héten, normál méretű gyomrom van, és csak 1,5 kg-ot híztam. az FA-m szerint ez nagyon jó. gyermeke már megkapja, amire szüksége van. és ha ezt guglizod, nem találsz más választ. hát légy boldog

Meg kéne állnia
a kalóriaszámlálás az SS alatt. Amit szeretsz enni, azt eszel. Ha jóllaksz, tele vagy!

Megkérdezhetem a magasságát és a súlyát?

Meg kéne állnia
a kalóriaszámlálás az SS alatt. Amit szeretsz enni, azt eszel. Ha jóllaksz, tele vagy!

Megkérdezhetem a magasságát és a súlyát?

Csak egyet tud érteni. Ne számolja a kalóriákat!

Meg kéne állnia
a kalóriaszámlálás az SS alatt. Amit szeretsz enni, azt eszel. Ha jóllaksz, tele vagy!

Megkérdezhetem a magasságát és a súlyát?

Ne számolja általában a kalóriákat,
de mivel a barátom aggódik, hogy ez kevés, 3 tonnát adtam hozzá
Napok és mindig 1300 és 1500 között volt.
Mivel sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, mint mondtam, mindig jóllakok, így inkább magasabb kalóriatartalmú ételeket kellene kezdenem fogyasztani.
Vitaminhiány miatt nem kell aggódnom a jelenlegi étrendem miatt.
Barátom, ez egyben az első gyermeke, vett egy könyvet a terhességről, amely szerint az első trimeszterben a kalóriabevitelt nem szabad növelni, hanem 2000 és 2100 kcal között kell maradnia. De mivel soha nem eszem meg, nem akarok ezzel kezdeni, de a babámnak sem akarok ártani, ha tényleg túl kevés lenne.
1,80 m magas vagyok és 64 kg súlyú

Am
Ugyanez a vélemény! Akkor egyél, amikor éhes vagyok, és csak azt, amiért éhes vagyok! Most vagyok 12 2
De jó, hogy a barátod ennyire gondolkodik!
A férjem is jobban figyel az étrendemre, mint korábban

Hé
Semmilyen körülmények között. a testnek csak 200 kalóriára van szüksége kb. a 6. hónaptól. örülj, ha nincs falatozásod. Nekem sincs ilyen. Most vagyok a 25. héten, normál méretű gyomrom van, és csak 1,5 kg-ot híztam. az FA szerint ez nagyon jó. gyermeke már megkapja, amire szüksége van. és ha ezt guglizod, nem találsz más választ. hát légy boldog

köszönöm a választ,
csak erről gondolok, hogy a kalóriabevitelnek a terhesség első hónapjaiban 2000 kcal-nak kell maradnia. De nem eszem annyit, és én (és még inkább a barátom) most aggódom, hogy vajon mégis belefér-e, és továbbra is ennem kell, mint korábban

Hé,
Örülök annak is, hogy aggódik, de kissé eltúlozza. ami a következőket illeti: túl kevés fehérjét eszik (főleg vegetáriánusat fogyaszt) stb.

Szia,
Tehát most 20 + 6-os vagyok és eddig majdnem 9 kg-ot fogytam, mert egészen a közelmúltig mindent kihánytam, amit bevettem.
Eddig még mindig nem tudok rendesen enni (meleg étel alig lehetséges), és szinte csak salátát, gyümölcsöt, zöldséget és zsemlét eszem. Így soha nem kapom meg a "normális" napi kalóriaszámot. Vegetáriánus étrendet is fogyasztok, és ez nem számít sem nekem, sem a babának.
Nagyon jó, amikor a barátod annyira törődik ketten, de csak magyarázza el nekik, hogy a jelenlegi étrend nem árt Önnek vagy a gyermeknek. Elvittem a barátomat egy megbeszélésre, és a FÄ-vel megerősítettem neki, hogy az étrendem nem jelent problémát számomra és a babának, azóta kissé nyugodtabban látja és nyugodtabb

Szia,
Tehát most 20 + 6-os vagyok, és eddig csaknem 9 kg-ot fogytam, mert a legutóbbi időkig mindent kihánytam, amit bevettem.
Eddig még mindig nem tudok rendesen enni (meleg étel alig lehetséges), és szinte csak salátát, gyümölcsöt, zöldséget és zsemlét eszem. Így soha nem kapom meg a "normális" napi kalóriaszámot. Vegetáriánus étrendet is fogyasztok, és ez nem számít sem nekem, sem a babának.
Nagyon jó, amikor a barátod annyira törődik ketten, de csak magyarázza el nekik, hogy a jelenlegi étrend nem árt Önnek vagy a gyermeknek. Elvittem a barátomat egy megbeszélésre, és a FÄ-vel megerősítettem, hogy az étrendem nem jelent problémát számomra és a babának, azóta kissé nyugodtabban látja és nyugodtabb

köszönöm,
az FA jó tipp, magával viszi, mert a könyv őrületbe kergeti őt (és őszintén szólva engem is) ! De intuitívan azt gondolom, hogy nem jó nekünk, ha többet eszem, mint szeretnék, és eddig tettem