Étkezési helyettesítők a gyors fogyás érdekében - jó ötlet journal des femmes
Az étkezés pótlása lehetővé teszi bizonyos étkezések helyettesítését, fogyókúrát a diéta keretében, a napi kalóriabevitel csökkenésének köszönhetően. A kevés kalóriát tartalmazó tasakok fogyasztása ideiglenesen csökkenti az étvágyat.
Italok, krémek, hígítandó por, sütik, rudak vagy levesek formájában fogyasztott étkezési helyettesítők lehetővé teszik bizonyos étkezések pótlását, fogyókúrát az étrend részeként a napi kalóriabevitel csökkentésével.
Helyettesíthetnek egy vagy több ételt. A helyettesítők fogyasztását napi egy vagy két étkezésre kell korlátozni. Célszerű a helyettesítőket egy itallal fogyasztani, valamint tejet és zöldséget vagy gyümölcsöt. Orvosi tanácsadás javasolt: a helyettesítőket nem szabad több hétig fogyasztani orvosi tanács nélkül.
Óvintézkedések
Pozitív nézőpont
Negatív szempontok
A súlycsökkenés gyors, de a stabilizáció nehéz, és a font gyorsan visszanyerhető. A helyettesítők gyorsan elfogyasztják, és azt az érzést keltik, hogy valójában nem ettek igazi ételt. Okozhatnak hiányosságokat, emésztési és szív- és érrendszeri rendellenességeket. Nem biztosítanak rostot, és jelentős költségvetést jelentenek, amelyet figyelembe kell venni. Nem túl kellemes a fogyasztásuk, és végül fáradtságot, frusztrációt és éhes érzést okoznak fogyasztásuk után. A valódi étel fogyasztására való törekvés gyakran elviselhetetlen.