Étrend címkével ellátott élelmiszer
Ha fogyni akar, kerülje a Diéta feliratú ételek fogyasztását. Ez a kifejezés valóban köze van a betegség cukorbetegségéhez. Nem ritka, hogy a Diet felirattal ellátott élelmiszerek ugyanannyi vagy akár több kalóriát tartalmaznak, mint a mellettük lévő normál ételek.
Ismer olyan termékeket, ahol ez a helyzet? Bizonyára észrevette már az ételt .
Üdvözlet a
Létra
» Létra »Bejegyzések: 7656» Beszélgetési pontok: -21,78 »
Személy szerint újdonság volt, hogy a Dietinghez hasonló termékek maguk is több kalóriát tartalmaznak, mint hagyományos rokonaik. Mindig azt gondoltam, hogy a cukorbeteg termékek azt mondják, hogy "cukorbetegeknek", majd további kenyér egységeket adnak, és hogy a diétás termékek csak nemrégiben alakultak tömegellátássá, mert a fogyasztóknak egyszerűen jobb érzés, amikor ilyesmit vásárolnak.
Sokkal ésszerűbbnek tartom a csomagolás hátoldalán lévő tápértékeket megnézni, és ha lehetséges, megvizsgálni az összetevőket ahelyett, hogy csak vakon vásárolnánk meg mindazt, amit a gyártó nagy betűkkel nyomtatott rá.
Azok a termékek, amelyek minden bizonnyal több kalóriát tartalmaznak, mint amire számítani lehet, és amelyek szerint a diéta vagy a fitnesz rajtam olyan dolgok, mint a müzli számomra, bár nem egészségtelen, de 100 grammnál rengeteg szénhidrát van, ezért kalória.
» magyarázza el »Bejegyzések: 376» Beszélgetési pontok: -0,66 »
Nos, gyakran élek a kalóriaszámláló rendszerrel, és amikor néhány szupermarket diétás polcain nézek, rendszeresen ellenőrzem a kalóriákat is. A diétás csokoládé pedig kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a "normál" csokoládé. Mert cukormentes. A diétás termékek zsírtartalma is csökken. Az édességet azonban nem szabad túlfogyasztani, mert a cukorpótló szacharin hashajtó hatású.
De soha nem vettem észre, hogy bármelyik diétás terméknek több kalóriája lenne, mint egy normál összehasonlítható terméknek. Még egy cukorbetegnek is kenyéregységenként kell számolnia, és ezeket a kalóriákból és a szénhidrátokból számítják ki. Azok a termékek, amelyeken "fitnesz" van, gyakran több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád, mert a fitnesz nem csak diéta. De a diétás termékek határozottan csökkentik a kalóriákat.
» Diamante »Bejegyzések: 41857» Beszélgetési pontok: 9,96 »
A "diéta" és a "cukorbetegek számára megfelelő" különbség.
A diabéteszes ételek esetében a cukrot helyettesítik - míg a diétás ételek zsírtartalma többnyire csökken. Az sem ritka, hogy ezekben a zsír egy részét cukorral helyettesítik, és így több cukrot tartalmaznak, mint a normál ételek. Mivel a zsír ízhordozó, és ha ez elmúlt, az ízének másnak kell lennie a termékben, és ez gyakran cukorból és vegyi anyagokból származik. Látható, hogy különösen a tejtermékekkel, például a joghurttal.
» Felhős24 »Bejegyzések: 25750» Beszélgetési pontok: 36.51 »
Már volt egy vagy két diétás termékem a kezemben, amelyek összehasonlítható számmal vagy még több kalóriával rendelkeztek. Sajnos pillanatnyilag nem tudok rájuk gondolni. Egyszer olvastam róla egy újságban, és azóta kevesebbet néztem a diétás termékeket, de ehelyett "normális" ételeket vásárolok, mert általában jobban ízlik, legalábbis a barátomnak és nekem
Üdvözlet a
Létra
» Létra »Bejegyzések: 7656» Beszélgetési pontok: -21,78 »
Én is így érzem. Inkább megeszek egy szelet zsíros sajtot, majd nagyon élvezem a 3 szelet csökkentett zsírtartalmú diétás sajtot, ami inkább hasonlít a gumira, mint a sajtra. Zsírmentes csokoládéval (azt hiszem, nem találja Németországban) meg lehetne gyógyítani a csokoládé-alkoholizmusomat, ami inkább nem tartalmaz csokoládét, mint ezt a cuccot.
A kalóriákat természetes módon is megtakaríthatja, ha sertés helyett pulykát vagy halat fogyaszt, és például több gyümölcsöt és zöldséget ad hozzá az étrendjéhez.
» Felhős24 »Bejegyzések: 25750» Beszélgetési pontok: 36.51 »
Nagyon óvatos vagyok mindezen népszerű közmondásokkal, mint például a "diéta", a "fitnesz" stb. - Ennek 90% -a valójában csak marketing stratégia.
A cél az, hogy javasoljuk a fogyasztónak, hogy valami jót csinál magának ezzel a termékkel, de gyakran az ellenkezője áll fenn. Sok ilyen "könnyű" terméket ipari szempontból teljesen átalakítottak, és szinte teljes egészében vegyi anyagokból (aromák, édesítőszerek stb.) Állnak; Az eredeti ételből szinte semmi sem maradt.
Nagyon tetszik a "granulált cukor nélkül" felirat is, amely hatékonynak tűnik mindenféle gyermektermék reklámozásában. De ha megnézi az összetevők listáját, olyan összetevők, mint a fruktóz, a szőlő gyümölcs édessége, a szacharin felfelé ugrik, ez a legjobb ostobaság!
Mindenesetre megpróbálok nagyrészt természetes termékeket vásárolni, még akkor is, ha ez állítólag az ábra rovására megy. De figyelembe kell vennem: Ha ezek a "könnyű" termékek valóban ilyen jól működnének, aligha lenne ennyi túlsúlyos emberünk
» sötétkék »Bejegyzések: 154» Beszélgetési pontok: 0,08 »
Cloudy24 írta: én is így érzem. Inkább megeszek egy szelet zsíros sajtot, majd nagyon élvezem a 3 szelet csökkentett zsírtartalmú diétás sajtot, ami inkább hasonlít a gumira, mint a sajtra. Zsírmentes csokoládéval (azt hiszem, nem találja Németországban) meg lehetne gyógyítani a csokoládé-alkoholizmusomat, ami inkább nem tartalmaz csokoládét, mint ezt a cuccot.
A kalóriákat természetes módon is megtakaríthatja, ha sertés helyett pulykát vagy halat fogyaszt, és például több gyümölcsöt és zöldséget ad hozzá az étrendjéhez.
A lényeg és a cél nem az, hogy 3 szelet sovány sajtot együnk egy szelet zsíros sajt helyett, hanem csak egy szelet sovány sajtot egy szelet zsíros sajt helyett. Arra is figyelni kell, hogy melyik sajtról van szó. Akkor a sovány sajt is jó ízű. És a cukorpótlóval ellátott csokoládé is jó ízű. És nem normál bár helyett diétát fogyaszt, hanem csak 1-2 adagot.
Ha fogyni szeretnél, akkor a diétás termékek sokat segítenek anélkül, hogy teljesen nélkülöznöd kellene. Számomra a diétás termékek valóban hasznosak, és még nem vettem észre semmi negatívat bennük. Sem az, hogy a termékek íze nem jó, sem az, hogy - amint azt a kimenő levélben leírják - több kalóriával kell rendelkezniük, mint a "normál" termékek.
» Diamante »Bejegyzések: 41857» Beszélgetési pontok: 9,96 »
Ha fogyni akarok, vagy lehetőségem van csökkenteni az adagom kalóriáját (a normál sajt 3 szeletét 3 zsírszegényre cserélem), vagy csökkenteni az adagom méretét (normál három szelet helyett csak egy) - és van ennivaló Élvezem az örömöt is, inkább keveset eszem valamiből, ami nagyon tetszik, mint sokból, amit nem igazán szeretek, de kevesebb kalóriát tartalmaz.
» Felhős24 »Bejegyzések: 25750» Beszélgetési pontok: 36.51 »
De van egy alapvető probléma is, mondhatnám. Sokan, akik fogyni szeretnének, lehet, hogy előzőleg egy vékony vajréteget kentek a kenyérszeletre, majd a tetejére tettek egy szelet sajtot (nos, egyesek kettőt is vesznek). Ha diétázol és alacsony zsírtartalmú sajtokat fogyasztasz, azok természetesen nem olyan krémesek és ízletesek, mint a magas zsírtartalmú sajtok. Tehát egy vastagabb réteget tesz a kenyérre a félzsíros margarinból - elvégre a szeletnek nem szabad ilyen száraz íze lenni, és emellett végül is zsírszegény margarin -, és vegyen két-három szelet csökkentett zsírtartalmú sajtot, mert "különben nem lesz jó íze ". És hé presto, lehet, hogy spóroltál zsírt, de akkor talán több kalóriát fogyasztasz, mint máskor.
Urgs, én is kipróbálnám, kíváncsi lennék. Bár ezt el tudom képzelni, a 0,1% -os joghurtok íze sem joghurt, sokkal inkább olyan keverék, amelyet liszttel és zselatinnal dúsítottak, így nem iszik joghurtot. Az íze valószínűleg hasonló a fehér csokoládéhoz, amelyet egy volt keleti blokk országában kipróbáltam, az íze és sajnos az állaga nagyon emlékeztet a kávéfehérítőkre.
De visszatérve a témára: Nagyon óvatosnak kell lenned az olyan kulcsszavakkal, mint a "diéta" és a "fitnesz", vagy akár az "egészséges snack". Ha egy élelmiszer zsírtartalma csökken, akkor a cukortartalom gyakran megnő (mint már említettük), ugyanakkor fordítva is történik, ha a cukortartalom csökken, ezt részben ellensúlyozza a magasabb zsírtartalom, csak azért, hogy az egész jóízű legyen. Ezenkívül a cukorbetegeknek szánt cukorbeteg ételeket helyettesítőként hozták létre, hogy időnként kisebb mennyiségben fogyasszanak süteményt és csokoládét, de nem azért, hogy az egészségtelen étkezési magatartású emberek zavartalanul lapátolhassanak magukba. Ezenkívül az édesítőszerek serkentik a gyomornedv-termelést, mert a szervezet úgy gondolja, hogy valami magas kalóriatartalmú anyag hamarosan emészthető lesz, és ha ez nem így van, akkor megnő az étvágy az édességek iránt.
» nekem. »Bejegyzések: 200» Beszélgetési pontok: 3,14 »