Étrend-kiegészítők a hatékony eredmény érdekében

Az élelmiszer- vagy étrend-kiegészítők piaca nagyon széles. A probléma akkor merül fel, ha belegondolunk, hogy helyesen használják-e őket, és hogy szolgálják-e céljukat.

A statisztikák szerint Románia lakosságának több mint 10% -a sportol, és a legtöbb edzőterembe jár.

Ezen emberek nagyon jó része különféle okokból használ táplálék-kiegészítőket:

- gyorsabb és minőségesebb izomtömeget szeretnék felvenni;

- elégetni a sok kárt okozó és csúnya zsírt;

- fejlett izomtömegük van, de szeretnék meghatározni magukat annak kiemelése és a felesleges zsír megszabadulása érdekében;

- Bármilyen áron fel akarok hozni extra fontokat, nagyon erős égési sérülésekkel;

- szédül, gyengének érzi magát, energia nélkül, vitaminokat és ásványi anyagokat szeretne használni a test élénkítésére;

Vitassuk meg mindegyiket, a szomatikus típusoktól és a céltól függően.

1. Ön ektomorf (vagyis nagyon gyenge) és fejlettebb izomtömeget szeretne? Nem tudod, melyik étrend-kiegészítő megfelelő az Ön számára?

Teljes táplálék-kiegészítőt kell használnia, azaz 40–60% szénhidrátokkal, 20–50% fehérjékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal.

Amikor izomtömeget akar fejleszteni, akkor jó, ha az Ön által szedett kiegészítés kreatin krémet is tartalmaz.

(FIGYELEM! A Creapure mezőbe írni, és ha csak a kreatin-monohidrátot írja, garantáltan Kínából származik, hatása szinte nulla).

A Creapure új logója ez:

A kreatin visszatartja a vizet a testben, és erőt ad az edzőteremben végzett gyakorlatokhoz és az izom térfogatához.

A szénhidrátoknak a lehető legösszetettebbeknek (lassú szénhidrátok) és a lehető legkevesebb cukroknak (egyszerű szénhidrátoknak) kell lenniük.

A fehérjének 20 és 50% között kell lennie, és főleg tejsavónak kell lennie, mivel magas az aminosav- és különösen a BCAA-bevitele.

A gyors izomtömeg érdekében a legjobban fogyó étrend-kiegészítőket javasoljuk. A tejsavófehérje, szénhidrátok, kreppkreatin, vitaminok és ásványi anyagok, taurin, aminosavak, a Palatinose® - a világ leglassabb szénhidrátjának optimális bevitelével.

Mindez és még sok más a kiegészítésben MATRI-X 8 (8 fő összetevővel) vagy GUN 41 (az egyedülálló kiegészítés Romániában, amely 41 legfontosabb összetevőt tartalmaz).

vagy étrend-kiegészítők

Ha gyors eredményeket szeretne, és van egy csomag étrend-kiegészítője, javasoljuk Kiegészítők csomagja a gyors izomtömeg érdekében, 8 - 3000 gramm Matri-x-et, vitamin- és ásványi anyag-komplexet, valamint ajándékrázót tartalmaz.

2. Szeretne természetesen és biztonságosan zsírégetni? Két nagyon fontos lépést kell követnie:

- napi 1-2 étkezés helyettesítése savófehérje koncentrátummal, szénhidrát és zsír nélkül (a súlygyarapodás és a zsírfelesleg megakadályozására).

A zsírégetéshez használja az L-karnitin 1000mg-ot, a zsírégetőt, amely a zsírt tiszta energiává, az edzőteremben, aerobikban, futásban, kardióban stb. Ezek étrend-kiegészítők.

Étkezés nők számára karnitin és zöld tea kivonat hozzáadásával: Termogén fehérje:

A legjobb zsírégetők: L-karnitin 1000mg és CLA 1000mg: