ÉTRENDI. Banán torta és tojás cupcakes

A kiadós étkezés után olyan, mint egy desszert, de mivel törődsz az alakoddal, két süteményre gondoltunk, amelyek örömet szereznek neked és nem híznak el, mert diétásak: banán torta és tojássárgája cupcakes.

Itt vannak a receptek és a főzési módszerek.

Banán torta

½ cana faina integrál
- ½ csésze cukor (vagy ízlés szerint édesítőszer)
- 1 evőkanál vaj
- 1 kés hegyes sütőpor
- 3 banánpüré
- 2 tojás

OLVASSA EL IS: 5 EGÉSZSÉGES ÉS ÉTRENDES TORTA receptek

A vajat jól összekeverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a tojásokat, a pürésített banánt és egy fél csésze vizet. Jól összekeverni. Adja hozzá a lisztet és a sütőport, majd helyezze a teljes készítményt egy sütőálló edénybe. Hagyja a sütőben körülbelül fél órán át, vagy amíg megbarnul a teteje.

Sárgájú cupcakes

- 5 tojás
- 1 evőkanál vaj
- 1 evőkanál pálinka/pálinka
- Csokoládé pehely (opcionális)
- 100 g cukor (vagy ízlés szerint édesítőszer)
- Friss vagy kompót gyümölcs vagy mazsola

Forraljuk fel a tojásokat, tisztítsuk meg és távolítsuk el a sárgáját, amelyeket villával átengedünk. Keverjük össze vajjal, pálinkával, csokoládé pehellyel és cukorral. Az így kapott készítményt cupcake formákba helyezzük (kézzel formázható különböző formákban), és a tetejére gyümölcsdarabokat vagy mazsolát helyezünk. Hagyja egy éjszakán át a hűtőben.

---