Étrend-kiegészítő autoimmun betegeknek Medumio

medumio

Utolsó frissítés: 2020. március 17, 15:12

Az étrend-kiegészítők (NEM) fontos szerepet játszanak az autoimmun betegségek holisztikus kezelésében, mivel az autoimmun betegeknek általában különböző táplálkozási hiányosságaik vannak.

Többek között ennek oka lehet az emésztés károsodása. Ezért fontos mind az emésztés támogatása, hogy elegendő tápanyag felszívódhasson az elfogyasztott ételből, mind az ásványi anyagok és vitaminok kiegészítése a meglévő táplálkozási hiányosságok orvoslására.

A megfelelő étrend-kiegészítők megtalálása, amelyek szintén a lehető leg bioaktívabb összetevőket tartalmazzák, időigényes feladat. Ezért szeretnénk bemutatni Önöknek azokat az étrend-kiegészítőket, amelyekről jó tapasztalataink vannak.

I. rész: A gyomor-bél traktust támogató étrend-kiegészítők

Az emésztési problémákat orvos segítségével részben maga diagnosztizálhatja. Az emésztés károsodásának jelei a következők:

  • hasmenés
  • székrekedés
  • Pépes széklet
  • Élelmezési maradványok (például kukoricamag, sárgarépadarabok, spenótmaradványok ...)
  • Puffadás/puffadás
  • Gyakori kimenő szél/erős szagú szél
  • Gyakori böfögés
  • hányinger
  • Az energia csökken a nap folyamán, különösen röviddel evés után
  • gyomorégés
  • gyomorfájdalom

Ha ezek közül egy vagy több probléma gyakrabban fordul elő, a különféle étrend-kiegészítők szedése segíthet.

Emésztőenzimek

Emésztőenzimekre van szükség a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásához, és ezáltal a tápanyagok felhasználhatóságához a szervezet számára. Egészséges embernél a hasnyálmirigy elegendő emésztőenzimet termel. Krónikus betegségben azonban a hasnyálmirigy működése korlátozható.

Ezért a legjobb, ha az emésztési enzimeket kipróbálják a fenti problémákra. Ha nem észlel javulást a szedése után, abbahagyhatja a szedését.

Érintett van Enzymedia jó tapasztalat. Kevesebb hasmenésről, kevesebb déli szélről, kevesebb székletről a székletürítés után és kevesebb böfögésről számolnak be.

Kombinálhatja az emésztési enzimeket a betain-HCl-lel:

Betain-hidroklorid (betain-HCl) pepszinnel

A betain HCl a mesterséges gyomorsavnak felel meg, hogy úgy mondjam. Ma már ismert, hogy az autoimmun betegek többségének túl kevés a gyomorsav. Ez elsőre meglepőnek tűnhet, mivel sokan gyomorégéssel küzdenek, ami túl sok gyomorsavra utal.

Valójában ez tévhit, mert a gyomorégés túl kevés gyomorsavval is kialakulhat. A gyomor portás ugyanis nem akarja a gyomorból az ételt a vékonybélbe engedni, ha az étel pépének pH-értéke rossz - az elégtelen gyomorsav miatt.

Ez azt eredményezi, hogy a pép felhalmozódik a gyomorban és erjed, ami a pép felemelkedését eredményezi az alsó nyelőcsőben, refluxot és gyomorégést okozva.

Ezért valóban ellenőrizni kell a gyomorsav szintjét gyomorégés és reflux szempontjából, de ez általában nem történik meg. Ehelyett túl gyakran protonpumpa-gátlókat, például pantoprazolt vagy omeprazolt adnak be, amelyek azonban tovább csökkentik a gyomorsavtermelést.

A vegetáriánus vagy vegán étrend is megnehezítheti a dolgokat, mivel a gyomorsavra elsősorban a fehérjék emésztéséhez van szükség. Ha túl kevés fehérjét fogyasztanak, a gyomrot túl ritkán stimulálják savtermelésre.

A túl kevés gyomorsav azt jelenti, hogy a fontos vitaminok, például a B12-vitamin nem tudnak felszívódni. Előfordulhat, hogy az egészséges táplálkozás ellenére túl kevés tápanyag felszívódik.

A betain-HCl bevétele előtt meg kell győződni arról, hogy nincsenek-e gyomorfekélyei, mert akkor a bevitel ellenjavallt. Hasznos lehet a DGL (deglicirizált édesgyökér) szedése is 4 hétig, mert a gyomorfekély és a gyomorhurut ellen küzd.

Hogyan lehet megmondani, hogy segít-e

Megállapíthatja, hogy a gyomorsav hiánya valóban probléma-e, ha betain-HCl-t szed. Kezdje azzal, hogy egy kapszulát vesz be az étkezés elején. Az étkezésnek legalább 20 gramm fehérjét kell tartalmaznia.

Ha enyhe hasi fájdalmat tapasztal étkezés közben vagy után, nincs szüksége betain-HCl-re. Ellenkező esetben a hiány bebizonyosodott, és most a megfelelő dózis megtalálása a feladat. Ehhez először vegyen be egy kapszulát minden fehérjetartalmú étkezéshez 3 nap alatt. Ha nincs gyomorfájás, gyomorfájás vagy hasonló, növelje étkezésenként 2 kapszulára a negyedik napon.

Ismételten, ha nem fordul elő mellékhatás, növelje másnap 3 kapszulára, és így tovább, amíg el nem éri a problémákat okozó adagot. Ezután vegyen be egy kapszulával kevesebbet - ez a megfelelő adag.

Sajnos a nagy adagok nagyon drágák, ezért mérlegelnie kell, hogy melyik terméket szedi.

Fontos, hogy a betain HCl tartalmaz pepszint is, mert a pepszin segíti a fehérje felhasználását.

Glutamin

A glutamin támogatja a bélhám gyógyulását és a károsodás helyreállítását, például szivárgó bél szindrómában. Segít a testmozgás utáni regenerációban is.

Krónikus bélproblémák esetén ajánlott napi 20 gramm glutamint bevenni 2-3 hétig.

Probiotikumok

Különböző probiotikumok vannak a piacon, és a tapasztalatok azt mutatják, hogy sokan segítenek valamilyen módon, de egyesek különösen hatékonyak. Mivel nagyon oda kell figyelni az autoimmun betegségben szenvedő adalékokra, a következő probiotikumok beváltak:

a) Biotikumokat ír elő. Nagyon különleges probiotikum, mert baktériumokat tartalmaz, amelyek megtalálhatók a talajban. Sarah Ballantyne szerint higiéniai világunkban problémát jelent, hogy alig érintkezünk a talajjal, mert sok számunkra fontos baktériumot tartalmaz. A Prescribt-Assist megoldja ezt a problémát a benne található 29 baktériumtörzzsel. A hatékonyságot egy tanulmány is bizonyítja.

b) Enterobact Protect. Ez a probiotikum Enterococcus faeciumot tartalmaz, egy olyan baktériumtípust, amely ritkán található meg a probiotikumokban, de sokunkban hiányzik. Sok tejsavbaktériumot, kis mennyiségű glutamint és biotint is tartalmaz.

c) Multidophilus 12. Ez a probiotikum nagyon erős, és sokak számára a legnagyobb segítség. Kapszulánként 12 különböző baktériumtörzset és összesen 20 milliárd baktériumot tartalmaz. Nagyon hasonló probiotikum a VSL # 3. A VSL # 3 egyike azon kevés kutatáson alapuló probiotikumnak, amelyet vény nélkül is felírnak Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás esetén az Egyesült Államokban. Véleményünk szerint a multidophilus tartalmában és hatásában összehasonlítható, és sokkal olcsóbb és könnyebben beszerezhetõ.

II. Rész: Mikroelemek

Számos autoimmun beteg tápanyaghiánnyal küzd, ami többek között annak tudható be, hogy a bélműködés korlátozott. Szakértők szerint megfelelő tápanyagellátásra van szükség a test javulásához.

Ezért tanácsos orvos segítségével diagnosztizálni saját mikrotápanyaghiányát, amely általában vérvizsgálatokkal végezhető el.

Ezután a mikrotápanyagok célzottan kiegészíthetők. A következő információk lényegében dr. Ajánlásain alapulnak. Kuklinski ortomolekuláris orvos:

magnézium

A magnéziumot az egyik legfontosabb ásványi anyagnak tekintik, mivel a szervezetben több mint 300 enzim munkája függ a jelenlététől. Különösen a magnézium általában nem szívódik fel elegendő ételen keresztül. Kiegészítés a legtöbb ember számára ajánlott, különösen az aktív sportolók számára, mert támogatja az izom- és idegműködést.

Fokozott szükség esetén napi 400-600 mg magnézium ajánlott, lehetőleg reggelre és estére osztva. A magas biohasznosulás miatt a magnézium-citrátnak és a biszglicinátnak kell az előnyben részesített formáknak lennie.

Sok beteg arról is beszámol, hogy lényegesen kevesebb fejfájása van a magnézium bevétele után.

D-vitamin

A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, mert több ezer gént és a test szinte minden szövetét szabályozza. Mindenekelőtt azonban javítja az immunrendszer ön toleranciáját, ezért különösen fontos minden autoimmun beteg számára.

Ezenkívül szinte az összes német alul van ellátva a D-vitaminnal, mivel a téli hónapokban mindenki túl kevés napsütést kap. Ezért ajánlatos napi 1000 NE D-vitamint bevenni a gyermekek számára az autoimmun betegségek megelőzése érdekében. A felnőttek számára ajánlott körülbelül 4000 NE fogyasztása. take - hiányosságok és autoimmun betegségek esetén a napi szükséglet 10 000 NE-re növelhető. és tovább emelkedik.

Kérjük, használja a D-vitamin kalkulátorunkat az egyéni D-vitamin szükséglet kiszámításához.

B-vitamin komplex

A B12-vitamin hiányát számos autoimmun pácienssel, például szklerózis multiplexben, cöliákiában és 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél végzett vizsgálatok során találták. A B12-vitamin csak olyan állati termékekben található meg, mint a hús, a tojás és a hal.

Fontos az anyagcsere és az idegek szempontjából, és a hiány depressziós hangulathoz, fáradtsághoz és memóriazavarokhoz vezethet. A B12 hiányelemzés bizonyos körülmények között nehéz lehet, ezért tanácsos saját panaszait megtenni és figyelemmel kísérni, mivel a mellékhatások nem igazán növekednek félni kell.

A legjobb, ha a B 12 vitamint szublingválisan (a nyelv alatt) szedjük, mivel a gyomor-bél traktuson keresztüli felszívódás korlátozható. Az adenozil-kobalamin vagy a metil-kobalamin legyen az ajánlott forma - ideális esetben 500-1000 mcg reggel és esetleg ugyanaz az adag ismét este.

A B12-vitamin mellett egy jó B-vitamin-komplex az összes többi B-vitamint is nagy dózisban tartalmazza, hogy kiegészítse a B12 hatásait és pótolja az egyéb B-vitamin-hiányokat:

  • A biotin segíti a hajhullást, a bőrproblémákat, az izomfájdalmat, a törékeny körmöket és a kimerültség állapotát.
  • A folsav nemcsak a terhes nőknek és az embrióknak segít: Fontos az egészséges immunrendszer számára, véd a bélparaziták ellen, ellensúlyozza az ingerlékenységet és a koncentráció hiányát, és támogatja az egészséges petefészek működését.
  • A pantoténsav támogatja az energiafelhasználást és a koncentrációt.
  • A niacin elősegíti az energiatermelést, és különösen a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedők értékelik.

króm

A króm fontos a glükóz anyagcseréje szempontjából, mivel az inzulinreakció elengedhetetlen része. A krómnak nagy és alábecsült hatása van az egészségre, és a civilizáció számos betegsége összefüggésben áll krómhiánnyal.

Állítólag ezek között szerepel a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint. Különösen a cukor fogyasztása állítólag okoz problémát, mert krómürülést és erős vércukor-ingadozásokat okoz.

Javasoljuk, hogy alacsonyabb, napi 50-100 mcg dózissal kezdje, és ezt szükség esetén növelje 200-300 mcg-ig. Kérjük, tartsa szem előtt a vércukorszintet.

réz

A rézt csak akkor szabad bevenni, ha rézhiány van - az ajánlott napi adag napi 1-5 mg. Ez egy nélkülözhetetlen nyomelem, amely a test számos folyamatában részt vesz. Segít a vas hemoglobinná történő átalakításában, ezért a hiány vérszegénységhez vezethet.

Segít a melanin képződésében, az idegrendszer felépítésében, az oxidatív stressz és a méregtelenítés elleni küzdelemben is. Vas és cink kombinációja ajánlott.

A marhamáj természetesen sok rézt (valamint B-vitaminokat, vasat, cinket, mangánt, kolint) tartalmaz, de nem minden autoimmun beteg tolerálja.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak. Megkülönböztetünk állati (EPA, DHA) és növényi "omega" (ALA) termékeket. Mindkét csoportnak erős gyulladáscsökkentő hatása van, ami különösen hasznos lehet krónikus gyulladásban szenvedő autoimmun betegek számára.

Fontos az omega-3-ban gazdag ételek rendszeres fogyasztása, de kiegészítő bevitelekkel kiegészíthető. Ez különösen fontos, ha Ön nem tenger gyümölcsei rajongó.

Jó napi adag 3-4 g tiszta omega-3 zsírsav. Keressen egy jó minőségű terméket, amelynek ára magasabb, mint a sok helyen megtalálható tömegtermékeké.

Tapasztalata szükséges

Mi a tapasztalata és véleménye az autoimmun betegségek étrend-kiegészítőivel kapcsolatban? Szeretne hozzáadni valamit? Örömmel fogadjuk észrevételeit!