Étrend-kiegészítő Ennek a vitamin-kiegészítésnek igazolt előnye van - WELT
Az étrend-kiegészítők előnyei ellentmondásosak. Kivételt képeznek a folsav-kiegészítők. Egy tanulmány ismét bebizonyította az adalékanyag hatékonyságát. Különösen terhes nők számára ajánlott.
Forrás: A világ
Ha a vitaminok nem állnak rendelkezésre elegendő mennyiségben, az emberek megbetegednek. De modern étrendünk általában elegendő tápanyagot biztosít a megfelelő ellátáshoz. Ez nem vonatkozik csak egy vitaminra.
A gyógyszeripar milliárdokat érhet el étrend-kiegészítőkkel - de a legjobb esetben a legtöbb gyógyszer nem árt. Függetlenül attól, hogy C-vitamin-kiegészítők, kalcium vagy biotin: Tudományos szempontból állítólag az egészségre gyakorolt pozitív hatások nagyon remegő lábakon vannak. Amint egy anyagot szilárd, nagyszabású vizsgálatokkal vizsgálnak, a remélt hatások a semmibe tűnnek el.
Ez azonban nem vonatkozik egy molekulára: a folsavnak a helye van a gyógyszertárak polcain, és egyértelműen bizonyított előnyei vannak. Fogamzóképes nők számára az anyag rendszeres használata ajánlott. Az „USA Preventive Services Task Force” szakértői testülete a híres JAMA magazinban közzétett egy áttekintő cikket, amely egyértelműen bemutatja a folsav hatékonyságát.
Számos szakcikk értékelése azt mutatta, hogy a B komplexből származó vitamin megakadályozhatja az újszülöttek idegcsőhibáit. A veleszületett rendellenesség napjainkban számos testi sérülésért és halálesetért felelős. Ezer csecsemőből ötöt érint a rendellenesség.
A foláthiány súlyos következményekkel járhat a születendő gyermekre nézve
Ha egy anya naponta elegendő mennyiségű folsavat (más néven folátot) fogyaszt, akkor az ilyen hibák elkerülhetők. De mint kiderült, a normál étrendben a vitamin mennyisége általában alacsonyabb, mint amit az orvosok tanácsolnak.
Az új szakcikk a korábbi tanulmányokra épít. Újabb elemzések megerősítik a már talált bizonyítékokat, és megmutatják, mennyire hasznos egy megfelelő étrend-kiegészítő. A szakértők jelenleg azt javasolják, hogy a nők napi 0,4 és 0,8 milligramm közötti adagot vegyenek be.
Igaz, hogy a foláthiány különösen kritikus fázisa a születendő gyermek számára csak a fogamzás előtt körülbelül egy hónappal, a terhesség második vagy harmadik hónapjáig tart. De mivel az USA-ban a terhességek körülbelül fele nem tervezetten fordul elő, a vitamin állandó kiegészítésének van értelme.
Fontos a DNS szintézisében
Ezenkívül a kutatók nem találtak releváns, ellenőrizhető mellékhatásokat a rendszeres, helyesen adagolt bevitel mellett. Hogy a folát pontosan megakadályozza a születési rendellenességeket, a tudomány még nem tudja megmagyarázni. Csak annyi ismert, hogy az anyag koenzimként szükséges a nukleinsavak termelésében és metabolizmusában, vagyis a genetikai anyag alapja. Többek között szabályozza a DNS szintézisét és működését.
Aki abszolút nem hajlandó pirula formájában bevenni a hő- és fényérzékeny vitamint, annak mindig szerepelnie kell a menüben a legfontosabb folsav-beszállítóknak. A gabonacsírák tartalma magas, de a hüvelyesek, a sötét leveles zöldségek és a máj szintén folát hordozók. Még mindig nehéz napi 400 mikrogrammot elérni. Ez például körülbelül 200 gramm nyers lencsének felelne meg.
Hogyan lehet megelőzni a csecsemők idegcsőjének hibáit
Legfeljebb 1000 magzat születik Németországban az idegcső hibájával. Általában csak néhány órát élnek túl. A diagnózis szörnyű. Ezt azonban könnyű megelőzni.