Étrend-kiegészítő és testépítés Az összes válasz Toutelanutrition

étrend-kiegészítő

Az étrend-kiegészítő hivatalos meghatározása (a 2006-352. sz. rendelet 2. cikke) azt jelzi, hogy ez a élelmiszer, amely koncentrált forrást jelent tápanyagok vagy egyéb táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagok. Az étrend-kiegészítőket alkotó összetevőket ezért szigorúan szabályozzák. A sportolóknak szánt étrend-kiegészítők érdeke az, hogy specifikus tápanyagokat biztosítsanak a teljesítményhez és az izomtömeg fejlesztéséhez. Például: "A fehérjeporok és aminosavak hasznosak az izmok felépítésében és helyreállításában", vagy "A kreatin rövid, ismétlődő erőfeszítésekkel növeli a teljesítményt". Minden étrend-kiegészítőnek van sajátossága. Ezért ajánlatos számba venni étrendjét, igényeit és céljait, mielőtt megkezdi a kiegészítő programot.