Étrend-kiegészítők A túl sok jó dolog káros a májra - WELT
Fókuszban a máj: A szerv panaszai már nem csak az alkoholistákat érintik
Még a jó szándéknak is súlyos következményei lehetnek: az étrend-kiegészítők használata károsíthatja a májat.
Sokan attól tartanak, hogy nincsenek kellő mértékben ellátva tápanyagokkal, vagy fegyveresek a betegségek ellen. Étrend-kiegészítőket használ, hogy valami jót csináljon magának. De ennek a jó szándéknak bizonyos esetekben súlyos következményei lehetnek. Egyes étrend-kiegészítők károsíthatják a májat - figyelmeztet Burkhard Göke professzor, a müncheni klinika orvosi igazgatója.
Az anyagcsere szakembere kevés veszélyt lát a helyesen adagolt vitaminokkal és nyomelemekkel, a kevert növényi készítmények esetében ez nem így van. Göke professzor szerint tartalmazhatnak olyan anyagokat, amelyek kis mennyiségben is immunológiai májreakciót válthatnak ki az érzékeny embereknél. A készítmények három csoportja különösen kritikus számára, különösen, ha az interneten keresztül szerzik be őket:
- A fogyást ígérő eszközök. Ezek egy része szibutramint tartalmazott, amelyet hatalmas mellékhatások miatt kivontak a német piacról.
- Alvászavarok elleni gyógyszerek, különösen azok, amelyek orbáncfű kivonatot tartalmaznak. "Viszonylag sok olyan beteg van, aki májkárosodásban szenvedett az orbáncfű bevétele után" - hangsúlyozza Göke professzor.
- Olyan készítmények, amelyeknek állítólag általában élénkítő hatása van. Itt nevezi meg z-t. B. a noni juice, amely után már akut májelégtelenség lépett fel.
Az engedélyezett gyógyszerek káros hatással lehetnek a májra is. "Több mint 1000 olyan készítmény létezik, amelyekről ez ismert" - mondja Prof. Göke. "De a gyógyszereket szigorúan tesztelik és ellenőrzik a gyógyszerekről szóló törvény szerint, a hatásokat és a mellékhatásokat egymással mérlegelik" - hangsúlyozza. Azokat a betegeket, akik ismerten veszélyeztetett gyógyszereket szednek, rendszeres vérvizsgálatokkal ellenőriznek, hogy a gyógyszer felfüggeszthető vagy megváltoztatható legyen, ha emelkedett májértéket mutatnak.
Vigyázzon az interneten található készítményekkel
Ezek az ellenőrzések nem vonatkoznak az étrend-kiegészítőkre és egyes esetekben a növényi készítményekre is. A drogériákban és egészséges élelmiszerboltokban kapható termékekre a német élelmiszerjog vonatkozik. "Ez garantál egy bizonyos minőségbiztosítást" - mondja Prof. Göke. "De ez gyakran nem vonatkozik az interneten értékesített termékekre."
A külföldről Németországba eladott készítményeket a gyártási folyamat során néha idegen anyagokkal szennyezték. Ezenkívül az Interneten vagy közvetlen értékesítésben kínált termékek némelyike nem tartalmazza az összes összetevő teljes listáját. Ezt bírálták néhány Németországban értékesített termék miatt is, amelyek már májproblémákhoz vezettek.
Figyelmeztető jelek, például fáradtság és puffadás
Az anyagcsere szakorvos azt tanácsolja mindenkinek, aki étrend-kiegészítőket vagy gyógynövény-kiegészítőket szed, figyeljen saját jólétére. Bárki, aki fáradtságtól és kimerültségtől szenved, teltséget és nyomást érez a jobb has felső részén, vagy észreveszi a szemek sárgulását, orvosának gyorsan ellenőriznie kell májértékét. A megemelt értékek figyelmeztető jelek lehetnek arra nézve, hogy abba kell hagynia a szóban forgó gyógyszer szedését, különben májgyulladáshoz, legrosszabb esetben pedig májelégtelenséghez vezethet.
"Németországban általában nincsenek táplálkozási hiányosságok" - hangsúlyozza Prof. Göke. Ezért az étrend-kiegészítők csak bizonyos kockázati csoportokra vonatkoznak, mint pl B. Van értelme az idősebbeknek, akik egyoldalúan étkeznek, a súlyos betegeknek vagy néhány terhes nőnek.
Ha meg akarja védeni a máját, akkor ne lépje túl az ajánlott adagot semmilyen gyógyszerhez vagy étrend-kiegészítőhöz - hangsúlyozza Göke professzor. Számos gyógyszertárban megtalálhatók olyan fájdalomcsillapítók, mint a paracetamol, a diklofenak vagy az ibuprofen, amelyek nagy dózisban mérget jelenthetnek a máj számára. Itt különösen körültekintőnek kell lennie.
A mozgás méregtelenítő hatású
Ma már köztudott, hogy a rendszeres, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás veszélyt jelenthet a májra. De a zsírban és szénhidrátokban gazdag étrend, az elhízás és a testmozgás hiánya, valamint a cukoranyagcsere zavarai is megterhelhetik a májat. Szakértők becslései szerint a lakosság legfeljebb 30 százalékánál alakul ki zsírmáj. Egyeseknél ez fibrózishoz vezet, amelyben a májszövet kötőszövetre cserélődik, majd cirrhosis és még májrák is.
Tehát a kávé végül is egészséges, főleg
A kávé népszerű, és egészségi hatása mindig ellentmondásos. Egy hosszú távú tanulmány bebizonyította a pozitív hatásokat: A kávéivók ritkábban halnak meg szív- és érrendszeri problémák miatt - és a máj láthatóan jobban működik.
Forrás: N24/Fanny Juschten
De ezt a fejlődést egyszerű eszközökkel meg lehet állítani. A rendszeres testmozgás serkenti a máj vérkeringését és elősegíti a méregtelenítést - magyarázza a Deutsche Leberhilfe. Fontos a kiegyensúlyozott étrend, sok növényi eredetű étellel és kevés állati zsírral. Nem kell aszkéta életet élnie: az alkohol mértékkel megengedett, a kávé és a fekete tea állítólag májvédő hatású is.