Étrend-kiegészítők Miért alig hoznak valamit, és szinte mindenki úgyis beveszi - CHIP
"Drága vizelet előállítása"
A Rossman, a dm, a Müller & Co kis dobozai jobb egészségre utalnak. Az étrend-kiegészítők elősegítik az erősebb immunrendszert, a nagyobb teljesítményt, vagy állítólag segítenek az izomgörcsök és a gyenge koncentráció ellen. Ezért hisz a németek több mint fele hatékonyságukban. De vajon segítenek-e a C-vitamin, a cink, a vas és a társ. A CHIP elvégezte a kutatást - David Burger videoreportja.
Miért nem hatékonyak az étrend-kiegészítők?
Először megyünk Dr. Korai bor Münchenben. Orvosként és táplálkozási szakértőként minden bizonnyal meg tudja mondani, hogy az étrend-kiegészítők valóban olyan jók, mint a reklámozásuk és a csomagolásuk.
"Egészséges és tudatos étrend mellett nincs szükségünk táplálék-kiegészítőkre"- erősíti meg az orvos. Még akkor is, ha az étrend-kiegészítők hasznosnak tűnnek az egészségre, mégsem biztos, hogy azok.
Például ma már tudjuk, hogy a C-vitamin nem használható. Még a fertőzések megelőzésére vagy az immunrendszer megerősítésére sem. Hasonlóképpen a cink, a magnézium, a vas stb.
Bár a vitaminok és a nyomelemek általában olyan anyagok, amelyekre az egészséges testnek szüksége van, a változatos étrend elegendő. "Szükségünk van arra, amire a testnek szüksége van, de a több nem előny"- mondja Dr. Frühwein.
Aki egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, annak nincs szüksége étrend-kiegészítőkre
Milyen kárt okozhatnak még
Éppen ellenkezőleg: az emberi testnek csak bizonyos mennyiségig van szüksége étrend-kiegészítőkre. Aki túlzott adag étrend-kiegészítőt is szed, rosszat tesz magának. Ez túl sok lehet Vas-gyomorfájdalom vezetni, A B-vitamin befolyásolhatja az idegrendszert és A magnézium izomgyengeséget okozhat előidéz.
Vannak azonban kivételek, mondja dr. Korai bor:
- D-vitamin
A D-vitamin általában maga a szervezetben termelődik, de ehhez napfényre van szüksége. Különösen télen, amikor nem jutunk elég napfényhez, célszerű ezt a hiányt D-vitamin-kiegészítőkkel kompenzálni. - B12-vitamin
A vegán vagy vegetáriánus étrendet követők szervezetében túl kevés B12 lehet. Itt is szükség esetén megfelelő kiegészítőket kell bevenni. - Folsav
A folsav különösen fontos a várandós nők vagy a gyermeket vállalni szándékozó nők számára, mivel fontos a baba egészséges fejlődéséhez.
Alapvetően: Mielőtt szed egy vagy több ilyen gyógymódot, ezt beszélje meg háziorvosával. A vérkép a legjobb módszer annak felmérésére, hogy mi hiányzik és mire van szüksége.
Dr. Interjú a korai borral: "drága vizelet" előállítása
Miért veszi őket mindenki
Ha az étrend-kiegészítőknek - néhány kivételtől eltekintve - nincs pozitív hatásuk, miért mindenki szedi őket? Itt Dr. Frühwein gyanította: Mivel az étrend-kiegészítőkben található anyagok olyan anyagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van, a gyártók gyakran azt javasolják, hogy ezek közül több is jobb.
"ez nem így van", hangsúlyozza Dr. Frühwein." Van egy oka annak, hogy ezek a termékek nem hirdethetik, hogy bizonyos testfunkciók javulnak.
Az étrend-kiegészítők csomagolásán gyakran vannak olyan állítások, mint "az immunrendszer erősítése" vagy "minden szempontból energia és egészségvédelem". Annak érdekében, hogy megtudjuk, miről szólnak ezek a kijelentések, és mi is megengedett valójában, az élelmiszerjog ügyvédjéhez, Prof. Dr. Meyer.
Az étrend-kiegészítők gyakran egészségre vonatkozó állításokat hirdetnek. De nem mindig megengedettek.
Mely feltételekkel hirdethet
Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, hanem ételnek tekintik. Ez azt jelenti, hogy vény nélkül kaphatók, és kevésbé szigorú szabályok vonatkoznak rájuk, mint a valódi gyógyszerek. Ezen kívül nincs jóváhagyási eljárás és nincs szigorú ellenőrzés. Azonban nem hirdethetik a betegségek gyógyítását, enyhítését vagy megelőzését. De miért engedik őket egészséggel kapcsolatos hirdetéseknek?
"Elvileg az élelmiszerek egészséggel kapcsolatosan hirdethetők" - mondja Prof. Dr. Meyer. "Van egy uniós lista, amelyre körülbelül 300 bejegyzés tartozik." Ez az úgynevezett egészségre vonatkozó állításokról szóló rendelet pontosan meghatározza, mely készítmények használhatók élelmiszerek reklámozására.
Ezek az egészségre vonatkozó állítások például
- C vitamin hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez
- Vas hozzájárul a vörösvértestek és a hemoglobin normális képződéséhez
- B12-vitamin hozzájárul a normális pszichológiai működéshez
Ügyvéd és élelmiszerjogi szakértő Prof. Dr. Meyer tudja, mik a gyártók trükkjei a reklámozás terén.
De itt nehéz lesz. "Az egészségre vonatkozó állításokról szóló rendelet valóban tartalmaz nyitott kiskaput"- derül ki Dr. Meyer professzorból. Mivel az étrend-kiegészítők gyártói úgynevezett nem specifikus információkat használhatnak a meghatározott, az egészséggel kapcsolatos konkrét információk mellett.
Csak addig, amíg a jóváhagyott készítmények megtalálhatók a csomagoláson is.
Az egészségre vonatkozó állítások rendelete meghatározza, hogy mely egészséggel kapcsolatos állítások alkalmazhatók az étrend-kiegészítőkben.
"De a rendelet nem szabályozza, hogy ez mit jelent"- mondja Prof. Dr. Meyer. Ez az adott vállalat gondozásában és felelősségében rejlik.
A gyakorlatban így néz ki: A saját, nem specifikált információ nagy betűkkel kerül az elejére, míg az engedélyezett információk a hátsó apró betűkkel megtalálhatók.
De ki ellenőrzi, hogy a gyártó saját összetétele mindig megengedett-e? "Nem minden vállalatnál van felügyeleti tiszt" - mondja Prof. Dr. Meyer. Ezért lehetnek kiugró értékek is.
A fogyasztóknak ezt már tudják
Összefoglalva ez azt jelenti: Egyikkel egészséges és tudatos étrend hozzon táplálék-kiegészítőket - néhány kivételtől eltekintve - nem az egészségügyi előnyök, amit gyakran javasolnak. Van jogi szabályozás, a vonatkozó termékekre vonatkozó egészségügyi információk tekintetében sok gyártó megkerülheti ezt. Ehhez gyakorlatilag maga döntheti el, hogyan kívánja reklámozni a termékét, feltéve, hogy az engedélyezett egészségre vonatkozó állítás valahol a csomagoláson található, és nagyjából megfelel a saját készítményének. Erre nincs külön tesztközpont.
A fogyasztói tanácsadó központ véleménye szerint a gyártók gyakran azt javasolják, hogy étrend-kiegészítőik az egészséges táplálkozás fontos részét képezzék, vagy hogy nélkülük nem lehetséges az egészséges táplálkozás. Ezért a fogyasztói tanácsadó központ szigorúbb irányelveket követel az étrend-kiegészítőkről és a fogyasztók számára nagyobb átláthatóságot.
A fogyasztói tanácsadó központ az étrend-kiegészítők szigorúbb szabályozására és a fogyasztók számára nagyobb átláthatóságra szólít fel.
Egy utolsó dolog: Még akkor is, ha az étrend-kiegészítők nem hasznosak az egészséges emberek számára, mint ez végső soron csak orvos dönthet, hogy mindenképp el kell-e venni őket. Tehát, ha hosszú távú egészségügyi problémája van, és feltételezzük, hogy hiányosságnak köszönhető: Ki a háziorvoshoz. Mert ő tudja legjobban felmérni, mi hiányzik.