Étrend-kiegészítők - Véleményem Tápanyaghiány Projekt Egészséges életmód
Drágáim, felkeltem Instagram az én történetemben tegnapelőtt megkérdezte, tetszik-e a téma Étrend-kiegészítők érdekli, hogy mit érez iránta, és szeretne-e információt a vele kapcsolatos tapasztalataimról. Ezt követően az Instagram-postafiókom soha nem állt helyben. Annyi hírt kaptam róla! Ami meglepett: A visszajelzések folyamatosan pozitívak voltak. Sok nő írt nekem, akik jelenleg foglalkoznak a témával, akik táplálék-kiegészítőket szedtek egy ideig, vagy éppen szedik őket. Ez meglepett, mert akár hat hónappal ezelőtt is levadásztak a témával. Minden együttműködési kérelmet elutasítottam ebben a témában (hidd el, annyian voltak!) És soha nem vettem volna be önként étrend-kiegészítőket. "Egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozom, ezért nincs szükségem tablettákra, porokra, sőt injekciókra vagy infúziókra." Mindig ez volt a hozzáállásom.
(Ne csodálkozzon azon, hogy a „Étrend-kiegészítők” kifejezést a fejlécben ragadtattam - a szó olyan hosszú, hogy a mobil nézetben kötőjel nélkül tévesen ábrázolták.)
Tápanyaghiány - HOGYAN VÉGZETTEM VÉGÉRTÉKET
Hetente egyszer van személyi edzésem (Ebben a bejegyzésben számoltam be róla). Reggel 8 órakor kezdődik. Noha nem nehéz tavasszal és nyáron korán kelni, az elmúlt években ősszel és télen nagyon másképp alakultak a dolgok. Nem számít, mennyi ideig aludtam, és függetlenül attól, hogy szabadságon voltam vagy dolgoztam - reggel gyakran (és napközben is) gyakran törtnek éreztem magam. Időről időre beszéltem erről az edzőmmel - és legnagyobb tiszteletemet fejeztem ki iránta, mert reggel 6-kor már gondozza első ügyfeleit, én pedig küzdöttem, hogy reggel 8-kor eljussak az edzésemre. Miután még egyszer elmondtam nekik, hogy fáradtnak és összetörtnek érzem magam (bár a stressz szintem nem volt különösebben magas, és elég sokáig aludtam), az év elején adott nekem egy tippet, hogy ellenőrizzék a vérértékemet. Pontosan ezt tettem, gond nélkül az orvosomon.
A VÉRTESZTEM EREDMÉNYE
Néhány nappal a vérvételem után újabb megbeszélést folytattam az orvosommal, aki megmutatta az eredményeket és elmagyarázta azokat. Nem számítottam rá, hogy tápanyaghiányom lehet. Az edzőm viszont nagyon helyesen feltételezte. Rögtön három hiányosságot vettem észre: B12-vitamint, D-vitamint és vasat.
Látja: A B12-vitamin, a D-vitamin és a vashiány tünetei mind fáradtság és kimerültség.
MIÉRT ÉLELMISZER-KIEGÉSZÍTŐK?
Amikor elértem az eredményeket, az első gondolatom (és az első dolog, amit az orvosomnak mondtam) az volt: „Ezt a diétámmal szabályozom!” De az orvosom gyorsan meggyőzött arról, hogy ennek először is van értelme. hogy az étrend-kiegészítők segítségével minden értéket a "céltartományba" vigyünk. Ezt már elértem a B12 és D vitaminnal - még mindig a vason dolgozom. Sajnos az étkezésen keresztül sem olyan könnyű befogadni, mint gondoltam. Gondoskodom arról, hogy elegendő mennyiségű vasban gazdag ételt egyek, és C-vitaminnal kombinálva is fogyasszam, hogy a szervezet jobban felszívja őket. Eddig sajnos nem "térült meg".
ÉS MIÉRT EZ A POST?
Miért osztom meg veletek mindezt (egészen személyes információkat)? Mert eszembe sem jutott volna, hogy vérértékeim ellenőrizzék magam. Mert feltételeztem, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendem megadja nekem az összes szükséges tápanyagot. Az elmúlt hónapokban sok emberrel eszmecserét folytattam erről a témáról, és most - mint fentebb már írtam - a továbbiakban is Instagram megkérdezte, hogy érzi magát az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Sokan azt mondták nekem, hogy kiegészítőket is szednek, részben ugyanazokból az okokból, mint én. Örülök, ha mesélsz a tapasztalataidról, vagy visszajelzést adsz arról, hogy érdekel-e ez a téma, és továbbra is beszámoljak-e tapasztalataimról.
Megjegyzés: Kérjük, ne nevezzen meg egyetlen olyan vállalatot sem a bejegyzés alatt, amelynek étrend-kiegészítőit Ön használja, és ajánlani szeretné - a tartalmat nem aktiváljuk hirdetésekkel.