Étrend-kiegészítők vitaminok; Az idős emberek aligha hasznosak

Strathaus, Regine Schulte

Csak néhány embercsoport élvezi a vitaminokkal vagy az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítést. A test öregedési folyamatait ezek az anyagok alig befolyásolják, még az olyan gyógyszerek is, mint az ASA, itt kevéssé segítenek, ezért a zsigeri gyógyszerek kongresszusának józan következtetése.

Ma mindenki egészséges és vonzó akar lenni, de nem öregszik. Ezért egyre többen fordulnak étrend-kiegészítőkhöz. De a folyamatosan növekvő százévesek száma nem az étrend-kiegészítőknek (NEM) és a megelőzésre szánt gyógyszereknek, például az ASA-nak köszönhető, és a lakosság általános egészségi állapotát sem lehet javítani ezen készítmények fogyasztásával.

Ezt nagy tudományos tanulmányok bizonyítják. Ennek ellenére a fogyasztás folyamatosan növekszik: a német élelmiszer-szövetség szerint-
ország e. V. Berlinben tavaly 225 millió csomag étrend-kiegészítőt értékesítettek (12 millió csomaggal több, mint az előző évben) 1,44 milliárd euró értékben. Az Egyesült Államokban minden harmadik lakos lenyeli ezeket a készítményeket, ami körülbelül 28 milliárd dollárt jelent a szolgáltatók számára.

Ez a tendencia azonban egyértelműen ellentétes a jelenlegi tudományos ismeretekkel. Magas rangú publikált tanulmányok szerint: a NEM nem használható az elsődleges megelőzésben.

Csak a kiválasztott csoportok számára

"Egyes tanulmányokban nagyon csekély pozitív hatások vannak az étrend-kiegészítőkre, de ezeket mérlegelni kell a szintén kockázatokkal" - mondta Prof. Dr. med. Jürgen Schцlmerich, a Frankfurt am Main Egyetemi Kórház volt orvosigazgatója a Wiesbadenben megrendezett Visceralis Orvostudományi Kongresszus 2019-es sajtótájékoztatóján.

A táplálék-kiegészítőkkel való helyettesítésnek csak néhány embercsoportnak van értelme: folsav és vas a terhesség alatt, valamint a súlyos menstruációs vérzésben szenvedő nőknél, a D-vitamin idős és ágyas betegeknél, valamint a burkolt nőknél, akik nem képesek elnyelni a napfényt, és a B12-vitamin a vegánok számára. "A kiegyensúlyozott étrendet fogyasztó, alapvetően egészséges embernek nincs szüksége étrend-kiegészítőkre" - mondja a szakember.

Rengeteg friss gyümölcs, zöldség és hal garantáltan elegendő vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Azok azonban, akik elsősorban gyorséttermet és iparilag feldolgozott ételeket fogyasztanak, jelentősen megnövelik a halálozási kockázatukat: 4 adag hamburgerrel, bagel & Co.-val 60% -kal, minden gyorsétteremnél további 18% -kal.

A közelmúltban publikált tanulmányok kimutatták, hogy az étrend-kiegészítők nem hasznosak a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) és a karcinómák elsődleges megelőzésében (1–3). 49 tanulmány metaanalízise 290 000 résztvevővel megállapította, hogy a C-, D-, K-vitamin, valamint a magnézium-, szelén- és cink-ásványi anyagok, valamint az eikozapentaénsav (omega-3 zsírsav) nem befolyásolta a halálozást, a rák és a CVD kockázatát. A szív- és érrendszeri kockázat enyhe csökkenését érte el a folsav és az E-vitamin. Az A-vitamin növelte a rák, a dohányosok tüdőrákos béta-karotin és a prosztatarák esetében a folsav kockázatát.

Az ASA nem elsődleges megelőzésre szolgál

A D-vitamin (2000 NE/nap) és az omega-3 zsírsavak (1 gramm/nap) vizsgálatában a CVD és a rák megelőzésére 26 000 embernél szintén nem volt hatás (4). Másképp néz ki az ASA másodlagos megelőzésével, mivel a CVD mély antitrombotikus hatása van. Ott hatékony. Az ASA adatszituációja az elsődleges megelőzésben általában kijózanító - mondta Schцlmerich. 2018-ban számos nagy tanulmány (ARRIVE, ASCEND, ASPREE) kimutatta, hogy az acetilszalicilsav elővigyázatosságból történő bevitele nem csökkentheti sem a krónikus betegségek, például a CHD kialakulásának valószínűségét, sem a carcinoma előfordulását, sem a mortalitást (5–7).

Inkább az ASA rendszeres bevitelével nőtt a vérzés aránya, elsősorban a gyomor-bél traktusban. A nagyrészt egészséges életkor érdekében Schцlmerich megelőző vizsgálatokként kiegyensúlyozott mediterrán étrendet, testmozgást és kolonoszkópiát, valamint rendszeres bőrellenőrzéseket javasolt. Regine Schulte Strathaus

Irodalom az interneten:
www.aerzteblatt.de/lit4319
vagy QR-kódon keresztül.

A centenáriusok felemelkednek

Egyre többen érik egészségesen a bibliai öregséget. Világszerte az ENSZ jelenlegi becslései szerint jelenleg 533 000 ember van 100 éves vagy idősebb, 2000-ben ez csak 151 000. A Szövetségi Statisztikai Hivatal adatai szerint Németországban jelenleg körülbelül 16 000 századik és idősebb ember él, 2000-ben alig kevesebb, mint 6000. A várható élettartam folyamatosan nő, különösen a nők esetében. A Rostock Max Planck Demográfiai Kutatóintézet adatai szerint 2019-ben született minden harmadik lány (37%) századik születésnapját éli meg. Fiúknál ez 11%. Eszerint az újszülött lányok 77% -a (a fiúk 59% -a) eléri a 90. születésnapját. Az átlagos várható élettartam 94,8 év a 2019-ben született nőknél, 88,6 év a férfiaknál.