Étrendünk; a fő gyógyszer; INES PARA TI
Az ájurvédában a táplálkozás központi jelentőségű az egészség szempontjából.
- Ha tudod, hogyan tápláld magad, minden gyógyszer felesleges. Ha nem tudod, hogyan tápláld magad, még a legjobb gyógyszer sem segíthet. "(Szanszkritól)
Nincs olyan diéta.
Az ájurvédában az összes anyagot és ételt hat íz szerint különböztetik meg, amelyek sajátos hatást gyakorolnak a "doshákra" (testenergiákra). Ezenkívül az étel elkészítése és feldolgozása megváltoztathatja az energetikai hatást.
Születésétől kezdve minden ember más és más alkatú, a három "dósa" különböző arányával: "Vata", "Pitta" és "Kapha". Emiatt az ételeket, beleértve az "egészséges" ételeket is, nagyon eltérően tolerálják és használják.
Ezenkívül meghatározó szerepet játszik az „emésztéstűz”, más néven „Agni”. Ha zavart, még a legjobb ételeket sem lehet megfelelően használni, és ennek eredményeként salakanyagok és méreganyagok kerülnek a szervezetbe.
A táplálkozás témája fontos lehet az Ön számára, ha például a következő tünetektől szenved:
- székrekedés
- Kólika
- Fáradtság, kimerültség
- Duzzanat és ízületi fájdalom
- Savas regurgitáció
- Rossz lehelet
- Emésztési zavar
- Étvágytalanság
- stresszes elhízás
- Nehéz a köhögés a nyálka
Egyéni táplálkozási tanácsom holisztikus megközelítést alkalmaz a jelenlegi alkotmányos és egészségügyi helyzetével kapcsolatban. Fontos, hogy felismerje önmagát és megértse saját természetét, hogy jól érezhesse magát. Az általános állapotáról, valamint a jelenlegi étrendjéről és viselkedéséről (ezt nem értékeljük!) Részletes vita keretében elkészítek egy tervet, amely segít megtalálni a saját módját az egészséges táplálkozáshoz. Ajánlásaim az Ön személyes igényein, egyéni alkatán és kívánságain alapulnak.
A egyéni táplálkozási és egészségügyi tanácsok magába foglalja:
Egy órás beszélgetés, hogy megismerje állapotát, alkatát, jelenlegi étrendjét és életmódját, valamint kívánságait és céljait. Első ajánlásokat adunk és további eljárásokat tárgyalunk ... ez lehet például egy táplálkozási terv receptekkel (reggeli, ebéd, vacsora).
Első konzultáció 60 perc 48 €
Második konzultáció 30 perc, beleértve az egyéni táplálkozási tervet receptekkel 3 hétig 40, - €
Kísérő konzultáció, utóbeszélgetés 30 perc 20 €
"Ayurvédikus főzés"
Így néz ki egy főzőtanfolyam az ayurvédikus konyha iránt érdeklődők számára:
Az elején egy rövid bevezetést kap az alapvető kifejezésekkel és az ayurvéda hat ízével, valamint egy kis fűszertudománnyal. Az ételeket együtt készítjük el, és természetesen megesszük.
A recepteket, italokat (alkoholmentes) és az összetevőket az ár tartalmazza.
A résztvevők 2 - 6 fő, időtartama kb. 4 óra, ára személyenként 49 €