Bodycheck Sport és FitnessCenter - Fitness központja Hamburgban - tanfolyamok
Legyen szó a klasszikus spinningről vagy a fitnesz órák legújabb trendjeiről, mint például a Zumba, mindenki számára megfelelő osztályt kínálunk!
A belső egyensúly sem elhanyagolható nálunk: a Pilates-szel nemcsak a testedet edzed. De az elméd is!
Tanfolyamaink részleteit itt találja.
BeBoGym
A medencefenék izmainak célzott edzése, az orvosok által ajánlott általános gyenge kötőszövet esetén, süllyedési problémák esetén, ideális a szülés utáni regresszióhoz. Kiterjedt relaxációs rész. A belépés bármikor lehetséges.
BestForm
Holisztikus súlycsökkentő programok: Korlátozott étrend a résztvevőkkel konzultálva. Alapvető ismeretek nyújtása a táplálkozásról. Viselkedési tippek. Váltakozó állóképességi sportok (nordic walking egész évben) és mérsékelt erőnlét.
Forró vas
Erőteljes, változatos edzés az egész test számára súlyzókkal és súlyokkal. Ideális kiegészítő az erő- és állóképességi edzéshez!
Reggeli fitnesz
Kezdje a napot aerobikkal, steppel, forró vasalóval, hátsó tornateremmel, BBP-vel. Intenzív támogatás. Mindenki maga határozza meg a tempóját! Kérésre: örülök, hogy egyidejűleg gyermekgondozást kapok.
PowerWorkout
Kompakt állóképességi edzés a legfontosabb izomcsoportok megerősítésével kombinálva - ideértve a célzott "problémás zónás edzést". Nem probléma bármikor ide bejutni!
Pilates
A holisztikus edzés erősíti és formálja többek között a mélyebb izmokat. Erősíti az izom rugalmasságát, rugalmasan tartja az ízületeket és a gerincet, fokozza az anyagcserét. Alkalmas minden korosztály számára!
Vissza fitnesz
A központi izmok célzott megerősítése, valamint nyújtó és relaxációs gyakorlatok a mindennapok hátrahagyása érdekében. Támogatja a legtöbb egészségbiztosítás is, mint megelőző iskola!
Funkcionális edzés
Változatos gyakorlatok, az erő, az állóképesség, a koordináció, a sebesség és a rugalmasság színes keveréke. Kezdőknek és haladóknak sportág-specifikus edzés lehetséges.
Walking/Nordic Walking (NW) kezdőknek is
Ízületbarát, gyors, erőteljes járás - botokkal is (ÉNy). Nagyszerű fitnesz és állóképességi edzés. Ideális zsírégető! Műszaki képzés, nyújtás, pulzusszabályozás, Ownzone tanfolyamok (oz).
Műhelyek
Változó ajánlatok egyszeri tanfolyamként, pl. Flamenco, hastánc, jóga, Feldenkrais. A vendégeknek is!
Zumba
Szórakoztató sport nagyszerű zenére. A latin-amerikai stílusok keverednek a hastánccal és a hippivel egy színes táncos partiért! Mindenki számára, aki testben akar tartani magát, fogyni akar táncolással és nagyon szórakozni.
Ha bármilyen kérdése van a tanfolyamainkkal kapcsolatban, szívesen adunk tanácsot.