Étteremben vagy barátaival 15 tipp, hogy fitt maradjon, bárhol is legyen!
Válasszon egy pizzát tonhalból és/vagy zöldségből. Kerülje a chorizo-t vagy a négy sajtot.
Jó, ha egy étteremben salátát fogyasztunk, de a vinaigrette gyakran túl kalóriatartalmú. Kérje meg a pincért, hogy tegye félre, vagy ami még jobb, cserélje ki egy citromlével !
Az étteremben először nézze meg a menü "hal" részét. Ha pedig nem tetszik túlságosan, kerülje a szószokat és a sült ételeket, amennyire csak lehetséges.
Az étkezésekre várva ne töltse meg a gyomrát kenyérrel. Kerülje el, hogy egyáltalán ne egyen, hacsak nincs mit szétterítenie.
Kedvelje a párolt falatokat és a nyers halat. Meneküljön a fánk és a sült ételek elől.
Tudod, hogy egy étterembe vagy egy barátodhoz fogsz jót enni? Előre úgy, hogy enni könnyű, mielőtt és. Után !
Amikor barátokkal vagyunk, kísértésbe esünk, hogy udvariasságból újratöltődjünk, de próbáljunk helyet megtakarítani a jövő számára !
Akár diétázik, akár nem, étteremben, barátokkal vagy otthon, ez egy alapszabály: jól rágja meg! Gyorsabban fogja érezni a jóllakottság érzését, és jobban emészti !
Jogod esni ennek a gyönyörű hamburgernek, ami szemet vet neked, de például salátát kérj krumpli helyett !
Barátokkal és az éttermekben kár lenne vizet inni aperitifként! Válasszon alacsonyabb kalóriatartalmú alkoholokat, például vörösbort vagy pezsgőt.