Étvágycsökkentők, zsírégetők és blokkolók, milyen termékeket fogynak fogyás céljából

Vissza az első részhez

blokkolók

Számos étvágycsökkentő gyógynövény-kiegészítő vagy olyan étel, amelyek sok vizet szívnak magukba. Vízzel elfogyasztva rostjaik megduzzadnak a gyomorban, és ezáltal hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez. Ezen étvágycsökkentők egy része az igénypontok szerint csökkentheti a zsírok és cukrok felszívódását is.

Ilyenek például a roncs (tengeri moszat), szentjánoskenyér, konjac vagy glükomannán (gyökér), psyllium (oldható rostos gabonafélék), chia mag (gabonafélék), guargumi (a hüvelyesek cyamopsis tetragonoloba magjából kivonva), japán agar agar vörös algákból készült por, amelyet a főzéshez használnak zselatin helyett) és a barna laminária alga kivonatai (Appesat).

Más termékeknek étvágycsökkentő hatása lenne pszichotróp hatással (az agy központjaira). Ez lenne a helyzet például a hoodia esetében.

Lásd még:
A kalcium elősegítené a jóllakottságot

Zsírblokkolók

A rákhéjakból előállított kitozán a benne található kitin hatására csökkentené a zsírok bélben történő felszívódását. A tanulmányi eredmények általában nem erősítik meg ezeket az állításokat.