Étvágytalanság; Gram gramm az élethez; 1. rész MTC blog
étvágytalanság (Anorexia nervosa) egy Evészavar, ami különösen fiatalabb lányoknál és nőknél fordul elő. Ez a közreműködés eltér attól, amit tőlem megszokott. Megkértem Juliát, írja meg a történetét. A vendégposztban elmondja Az ön története. Mi okozta a fogyást, hogyan érezte magát magáról, milyen volt a körülötte élők számára és hogyan győzte le az anorexiát?
Általános szabály, hogy az anorexiás egyének nagyon magas szinten vannak szigorú diéta egyik vagy akár tagadja is ezt étel. A túl kövérségről alkotott önkép ahhoz vezethet életveszélyes helyzetek valódi terhet jelentenek az érintett személy számára, de a környezet számára is.
Nagy köszönet illeti Júliát * (* a név megváltozott), aki itt meséli el neked a történetét.
Julia: Mi volt az oka annak, hogy lefogytam?
Akkor, 5 évvel ezelőtt, éppen érettségi vizsgáimra készültem, és sokat kellett tanulnom. Tehát úgy döntöttem, hogy főleg a sok tanulás miatt körül kellett ülnöm, és az összes "kiadós" ételt, például a hash barnát stb. Aztán valamikor tavasszal az osztálytársaim előálltak a dicsőséges ötlettel Méregtelenítő hét kezdeni, ahol aztán csak zöldségeket, joghurtot, gyümölcsöt ettünk.
Kollégáim pontosan 2 napig élték át a szemetet, de én végigcsináltam az egészet, és még egy hetet is hozzá akartam tenni, mert csodálkozva láttam, milyen könnyű lefogyni. De anyám megtiltotta ezt. Mivel ebédidőben a kantoni iskolában maradtam, magam dönthettem el, mit eszek. Eleinte a normál menüt ettem, aztán áttértem a salátabüfére és végül csak egy kis teljes kiőrlésű tekercs volt alacsony zsírtartalmú joghurttal vagy túróval ananásszal.
Itt szeretném megemlíteni, hogy anyám mindig nagyon egészségesen főzött. Étkezési rendellenességem előtt majdnem 1,80 m magas voltam, normál súlyú, és mindig „magasnak és szélesnek” tűntem. Kollégáim többnyire egy fejjel alacsonyabbak voltak, mint én.
Valamikor meguntam, hogy bevásárlás közben bevettem egy M-t, miközben körülnéztek egy S-t. Szerettem volna ugyanolyan vékony lenni, mint ő. Eleinte nem fogytam sokat, bókokat kaptam érte és élveztem. Az egész lassan fejlődött, kezdetben már nem volt édesség, aztán "kiadós" ételeket vágtak ki, míg végül csak zöldségek szálltak le a tányéromra, és akkor is az volt az érzésem, hogy túl sokat ettem.
Minden reggel álljon a mérlegre, hogy megint lássa, mennyit veszített. Ebből a fajta rögeszméből alakult ki, a mérlegnek egyre kevesebbet kell mutatnia! A cél elérése után a kívánt súlyt mindig lefelé állították. Minél kevesebb a súlyom, annál jobban tetszett a testem. Én is jobban meg tudtam őt érzékelni, végül is éreztem a csontokat. Ráadásul nem szeretem, ha az az érzésem, hogy „puhának, pufóknak érzem magam”. A szerelmi fogantyúkat és a társat nem esztétikusnak tartom.
Mindig is az voltam Perfekcionista, akinek mindig az az érzése, hogy ez nem elég vagy nem elég jó, és még mindig többet tehetnék. Végül a hihetetlenül erős önfegyelmemet használtam fel magam ellen, hogy tökéletesítsem magam és megszabaduljak minden olyan dologtól, ami nem tetszett magamban. Végül a teljesítményorientáció és az önfegyelem lett a visszavonásom, és azt is szeretem, ha az életemet kordában tartottam.
Szeretek listákat csinálni, hogy nyomon követhessem, mit kell tennem. Ezt is meg tudom csinálni. Ráadásul egyáltalán nem szeretem, amikor nem tudom, mi fog történni, ezért az anorexia valószínűleg egyfajta tartást adott nekem, mert én voltam az, aki irányította a testét.
Hogyan tapasztaltam meg magam, amikor "mélyen" voltam?
Akkor, amikor stewardess-ként voltam köztük, hosszú és megerőltető munkanapokkal kellett megbirkóznom. Tehát időm nagy részét a repülőn töltöttem, gondolataim mindig egy-egy téma körül forogtak - étel, vagy inkább - hogyan sikerül minél kevesebbet enni. Az idő múlásával meglehetősen nagy mennyiségű stratégiát, fehér hazugságot stb. Állítottam össze, amelyekkel küzdöttem a mindennapjaimat. - Köszönöm, már ettem/nem, nem vagyok éhes, stb. Mondja el az üzleti osztály legénységének, hogy a gazdaság legénységével ettetek, és fordítva, tegyen úgy, mintha ételallergiás lenne, hogy ne kelljen megenni a tejszínes mártást stb.
A hajhullás mellett gyakran fáradt voltam és hihetetlenül fáztam, így télen az egyenruhám alatt termikus ruhákat viseltem. Később, amikor elkezdtem tanulni, gyakran fájt ülve, mert csak a csontjaimon ültem. De mindez valahogy elhaladt mellettem, láttam és éreztem a csontjaimat. Ettől jól éreztem magam, végre testemben éreztem magam. A tükörben lévő képet is gyönyörűnek találtam.
A családom és a barátaim mindig megpróbáltak meggyőzni arról, hogy milyen hihetetlenül vékony vagyok, és hogy betegnek tűnök, olyan lábaim vannak, mint a gyufák, stb. visszanézett. Önbizalmam erősen kapcsolódott a megjelenésemhez.
Elég magas árat fizettem érte, csak azért, hogy „kényelmesen” érezzem magam a testemben, és szépnek nevezzem.
Ez alatt az idő alatt nagyon intenzíven foglalkoztam a táplálkozás témájával, és tucatnyi könyvet olvastam róla. Ellenőriztem az összes lehetséges étrendet, és így hihetetlen mennyiségű ismeretet szereztem. Mintha ez nem lenne elég, összeállítottam az összes ételt, beleértve azok kalóriatartalmát, szénhidrát-, cukor- és zsírtartalmát. Örökké tartott vásárolni, mert először meg kellett vizsgálnom az egyes termékek összetevőit és hasonlókat. Ha "túl sokat ettem", bosszankodtam miatta és ezt testedzéssel kompenzáltam, és néha feldobtam.
Kevés étkezés és testmozgás ... Egyszer 3 órát töltöttem a fitneszközpontban, hogy 1000 kcal-ot ledolgozzak. A kalóriafogyasztásom messze volt attól, amire valójában szükségem volt. Végül ezt fizettem az izmok keserű veszteségével, amely fokozatosan hanyatlani kezdett.
A barátaimmal étterembe járni csak kimerítő volt, ezért elkezdtem guglizni a menükben, hogy megbizonyosodjak róla, találok-e ennivalót ott. A meghívók puszta rémek voltak, néha ez olyan messzire ment, hogy aztán sikerült elmondanom a házigazdának a problémámat, hogy ne kelljen desszertet vagy mást ennem.
Ez volt Júlia történetének 1. része. A következő blogban elmondja; Hogy volt ez neked és a környezetednek, mi volt a fordulópont, milyen vagy most és hogyan látod a jövőt?. Anorexia - gramm az életben - 2. rész
Ezeket a témákat is érdekelhetik: