Evés közben nem szabad vizet inni

Hamis ! Catherine, aki nagyon óvatos az alakjával, azt mondja, hogy inni kell az étkezések között, főleg nem evés közben, mert "ettől megduzzad". Julie éppen ellenkezőleg úgy gondolja, hogy ez nem számít. Ki mond igazat? Nem ajánlott-e vizet inni az étkezés közepén? ?

inni

Nos, Julie-nak van igaza: ihatunk vizet, amikor csak akarunk, akár egy tányér spagetti bolognai! Ettől nem leszel kövérebb, mint gondolnád. Ahogyan az étkezésen kívüli ivóvíz sem okozza a fogyást. Normál, a víz semleges, 0 kalóriát hoz.

Tudni
  • Gyümölcsök és zöldségek:legfeljebb 70% vizet tartalmazhatnak

Egészségügyi szempontból eseti alapon. Példa: ha hajlamos arra székrekedés, étkezés közben ivóvíz ajánlott a szállítás megkönnyítése érdekében. Másrészt, ha van egy lassú emésztés a gyomor nehézségével jobb étkezés előtt és után inni, mert az étellel egyidejűleg felszívódó víz hígítja az enzimeket, és így kevésbé hatékonyan emészti meg őket.