Evett süteményt és rosszul érezte magát (egészség és gyógyszerek, testmozgás, táplálkozás)

Tehát sokáig diétáztam, és ma 13: 30-kor ettem egy darab süteményt, 2 főtt tojást, 2 1/5 paradicsomot

Aztán 18: 40-kor ettem csirkeszeletet és paradicsomot, és 1 kivi és 1 tejes út között volt

Gondolod, hogy most hízok

5 válasz

Ha a testének szükséges hosszú szénláncú egészséges szénhidrátokat fogyasztaná, nem vágyna annyira ezekre az édességekre.

Növekszik! Hacsak nincs elegendő túlsúlya ahhoz, hogy leguruljon a lépcsőn, nem szabad diétáznia.:(

hogyan eheted meg a paradicsom ötödét? Mit csinálsz a fennmaradó négyötöddel?
Ahogy hangzik, még mindig nem elégítette ki alapvető szükségleteit, és tisztességes ételt kell enned.

Furcsa diétát tartasz. Azt hiszem, akkor én is beteg lennék.

Sütemény és kemény tojás után én is rosszul lennék.

Sportoltál ma?

Igen, sétálni mentem, 30 percet edzettem, és további 30 percig edzettem 20 órakor.

hasonló kérdések

1 alma
2 banán
30 ropogós kenyér
Egy darab sütemény (stollen)
500g paradicsom
Súlyfigyelő vaj
és elterjedt a kenyéren

És kérlek, ne mondd, hogy kóros, vagy "csináld magad a matekot, tedd magadnak a Google-t stb." - ezt ettem vagy fogom enni az egész nap alatt - ezt túl soknak/túl kevésnek találod Körülbelül hány kalória ez?:)

Szia! Tegnapelőtt hallottam erről a diétáról, és tegnap azonnal elkezdődött. Tehát egész nap csak 3 főtt tojást evett, és csak (sok) vizet ivott. Ha 20 nap múlva nyaralni megyek, akkor nagyon szeretnék lefogyni. Nem igazán érdekel, hogy utána megkapom-e a jo-jo hatást, csak a nyaralásról van szó. Kérdésem önnek: Hihető-e ez a diéta? Mennyit tudnék fogyni 20 nap alatt? Sokat sportoljon futball formájában is.

Információért ettem egy szelet kenyeret roma paradicsommal és egy tányér zöldséglevessel vagy zsírral, 1 közepes méretű sárgarépával. Van egy negyedem. Fogyasztott grapefruit. Egyek tiszafa almát. Sürgősen le kell fogynia. Súlya 73 kg 1,75 m-nél.

11/12 óta csinálom. kövesse a ketogén étrendet, és fogyasszon legfeljebb 30 gramm szénhidrátot, 70 gramm fehérjét és 100 gramm zsírt. Az elmúlt napokban nagyon gyakran ettem szalonnát, zsíros húst, tojást és tejtermékeket. Ma reggelire egy görög joghurtot fogyasztottam, vacsorához kacsát házi curry mártással, néhány kockára vágott sárgarépával és egy tojáskrémet. Összesen 45 gramm szénhidrát. Most mértem a Ketostixszel, és ezek szerint kijöttem a ketózisból. Értelmes ez az eredmény? Ha igen, miért vagyok kint?

szia, nem tudom mi a bajom. Az elmúlt néhány hétben mindig diétáztam, ami azt jelenti, hogy egészségesen ettem, és semmi édeset és kevesebbet esténként, például gyümölcssalátát vagy pár paradicsomot - plusz rendszeres testmozgást. Olyan jól sikerült, valójában egy kicsit lefogytam, sokkal jobban éreztem magam, jobb lett a bőröm, stb. Csak tegnap este voltam nagyon éhes, addig ettem, amíg nem tudtam, még Nutella és MINDEN csokoládé és praliné Megtalálhatnám. és most ismét ugyanaz történt, mint tegnap! Leültem a konyhába és nem tudtam megállni, ettem 4 kenyeret vajjal és annyi csokoládét, bár tudtam, hogy ez mennyire rossz nekem:-(

Sziasztok emberek, 2000 kcal kalóriaigényed volt, és diétázom, és meg akartam kérdezni, ehetek-e egy darab tortát. Akkor továbbra is a napi szükségletem alatt maradnék. Úgyis lefogynék. vagy nem hízik. Tegnap ettem is egy darabot: D

van valakinek tapasztalata vele? Hallottam, hogy 2 hét alatt 9 kilót fogyhat le vele, de ne gondolja, hogy ez igaz, vagy itt van a diéta:

A Max Planck diéta étrend-terve állítólag a Max Planck Táplálkozási Intézetétől:

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: Bármilyen mennyiségű cukor nélküli ebéd • Ebéd: 2 főtt tojás, spenót kevés sózva • Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle • Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és bármilyen gyümölcs • Vacsora: korlátlan főtt sonka

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 tekercs • Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom • Vacsora: főtt sonka és zöld saláta

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé cukor és 1 zsemle tekercsben • Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és svájci sajt • Vacsora: gyümölcsök és natúr joghurt

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: sárgarépa citrommal és fekete kávéval • Ebéd: párolt hal és paradicsom • Vacsora: 1 steak és zöld saláta

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: fekete kávé és 1 zsemle • Ebéd: grillezett csirke • Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa

A Max Planck-diéta napja • Reggeli: tea citrommal • Ebéd 1 grillezett steak, választott gyümölcs • Vacsora: szabadon választja - amit szeret

• A 8. naptól kezdve az étrend elölről kezdődik, még egy hétig, majd folytathatja a normális étkezést. • Ha alaposan betartja az utasításokat, 9 kg-ot fog fogyni ebben a két hétben. (Állítólag !) • Ez a diéta anyagcsere-változást okoz, és 3 éven keresztül nem hízik. (Állítólag !) • Az alkohol bármilyen formában szigorúan tilos a diéta alatt.

Helló srácok, 4 napja diétáztam. Gyerekeim pingvináldást kapnak szombat reggel, és épp 3-4 darab csokoládé ostyát ettem, most rossz, így még mindig fogyhatok ?

Van egy sütemény a konyhában, és látom, hogy rám mosolyog. Meg akarja enni, de jelenleg "diétázom". Ma reggel két darabbal kezeltem magam, de aztán több mint egy órán át kocogtam. Most újra úgy érzem, ah, annyira félek, hogy befejezem az egész tortát.

Hogy a fenében ellenállok ennek a mennyei látványnak?

Egy korai joghurtot ettem indiai (98kcal), ebédre pedig egy csirkehúslevest egy kis tálban (60-68kcal). Kicsit kocogtam, elégettem belőle a kalóriákat, és meg akartam kérdezni, hogy számít-e, ha igen Kényeztetem magam az első darab tortával este, és hízni fogok (kép)

Egyszer hallottam, hogy túl sok tojásnak károsnak kell lennie. Napi 2 darab rendben van?

Helló 3 tojást ettem, 1 reggelire és 2 sült tojást krumplipürével és spenóttal a mikrohullámú sütőben, teljes hőmérsékleten. Közben ettem egy darab tortát. 1 órája fáj a hasam. Én sem vagyok beteg, és az étel eddig bent maradt. Csak enyhe fejfájásom van. Ez rossz, vagy túl sokat ettem valamiből?

Naponta 2700 kcal-ot próbálok elérni, de nem tudom, hogyan. Például ma reggelire ettem 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, 4 tojást, 1 paradicsomot és egy kis sajtot, és még mindig tele vagyok. Ez csak kb. 800 kcal. Hogyan kéne 2700 kcal-t kapnom, ha ekkorra még jóllakok ?

Hé, fehérjét csak este szabad enni, amikor megváltoztatja étrendjét vagy étrendjét. A paradicsomos mozzarella bazsalikommal is működik? Vagy csak egy darab sajtot, pl gouda? Előre is köszönöm:)