E-vitamin - DGE
Jelenlegi
További finom recepteket itt talál.
Ismeri már a szakácskönyvünket és a receptkártyáinkat?
E-vitamin (tokoferolok)
Becslések a megfelelő bevitelről
| baba | ||
| 0-tól 4 hónapig | 3 | 3 |
| 4-től kevesebb, mint 12 hónapig | 4 | 4 |
| gyermekek | ||
| 1-től 4 évig | 6. | 5. |
| 4-től 7 éves korig | 8. | 8. |
| 7 és 10 év alatt | 10. | 9. |
| 10 és 13 év alatt | 13. | 11. |
| 13 és 15 év alatt | 14-én | 12. |
| Tinédzserek és felnőttek | ||
| 15 és 19 év alatt | 15-én | 12. |
| 19 és 25 év alatt | 15-én | 12. |
| 25 és 51 év alatti | 14-én | 12. |
| 51-től 65 éves korig | 13. | 12. |
| 65 éves és idősebb | 12. | 11. |
| Terhes nők | 13. | |
| Szoptatás c | 17-én | |
| 1 mg RRR-a-tokoferol-ekvivalens = 1 mg RRR-a-tokoferol = 1,49 NE; 1 NE = 0,67 mg RRR-α-tokoferol = 1 mg all-rac-α-tokoferil-acetát b 1 mg RRR-α-tokoferol (D-α-tokoferol) - egyenérték = 1,1 mg RRR-α-tokoferil-acetát (D-α-tokoferil-acetát) = 2 mg RRR-β-tokoferol (D-β-tokoferol) = 4 mg RRR-γ-tokoferol (D-γ-tokoferol) = 100 mg RRR-δ-tokoferol (D-5-tokoferol) = 3,3 mg RRR-α-tokotrienol (D-α-tokotrienol) = 1,49 mg all-rac-α-tokoferil-acetát (D, L-α-tokoferil-acetát) c kb. 260 µg RRR-α-tokoferol-ekvivalens kiegészítés 100 g kiválasztott tejre | ||
A tápanyagbevitel referenciaértékeit a Nutrition Societies Németországban (DGE), Ausztriában (ÖGE) és Svájcban (SGE) közösen teszi közzé. A 2. kiadással a tápanyagbevitel referenciaértékei először elérhetőek gyűrűs iratgyűjtő formájában laza levélgyűjteményként.