Ex-kövér, hogyan lehet soha nem hízni
Anna Austruy, volt kövér és tehetséges edző humorral és kedvességgel kíséri önt ebben a felesleges kilók elleni küzdelemben. Rohanás két új kiadványához.
Ex-kövér és hogyan lehet ilyen maradni? Karcsúsító ütemterv és a betartandó 100 aranyszabály rövid útmutatója révén Anna Austruy megosztja minden titkát és tippjét, hogy ne merüljön vissza a súlygyarapodás vagy a túlsúly súlyának rémálmában ... A témában a legkeresettebbek szerzője gyönyörű és dögös Anna Austruy még soha nem nyerte vissza a huszonöt éves korában leadott 35 fontot, köszönhetően a mindennapi apró eszközöknek, amelyek félelem és más bűntudat nélkül képesek skálán mászni.
Anna Austruy, a Larousse szerzője: • „Egy ex-zsír Planiminceurja”, Anna Austruy, Larousse, 14,95 € • „Egy ex-kövér 100 aranyszabálya”, Anna Austruy, Larousse, 6,95 €.
Ex-kövér, Anna Austruy bizalmasan kezeli titkait
Ilyen kódnévvel ez az energikus családanya megdöntötte az összes eladási rekordot a Larousse kiadásoknál első könyvének "Le journal d'une Ex-grande" megjelenésével, amelyben lelkesedését senkinek sem közvetítette. Soha ne vegyen egy grammot sem megint minden fájdalom nélkül. Pontosan huszonkét éve, hogy ennek a hírhedt ínyencnek sikerült ötvöznie az örömöket és az alakot. És örömében és jókedvében !
Állítsd meg az alattomos jojókilókat !
Első ökölszabály: legyél nagyon szervezett, mint Anna, és ezt a fontokkal vívott csatát játsszuk játékként és ne kínzásként. Második szabály: hallgassa meg tanácsát a levélre, és azonnal ragadja meg két utolsó könyvét. Anna egy "ex-kövér" "Planiminceur" -jában napirendet közöl, heti egy oldallal a heti súlytáblázat számára; egy apró könyv a fogyókúrás receptekről, szuper könnyű elkészíteni, végül egy emlékeztető kalóriákról, amelyeket a táskádban kell tartani, a legkisebb kísértés mellett! Ami a másik, egyidejűleg kiadott "Egy ex-kövér 100 aranyszabálya" című könyvet illeti, rekordidő alatt olvasható, és tele van mindezekkel a jó tippekkel, amelyek segítenek megőrizni az alakot, a nyugalmunkat és a fentieket mind, az életörömünk !