Exos svájci golyóval túlsúlyos emberek számára
mindig jónak találja, ha azt kérdezi magától, hogy "hogyan tegye, ha nehéz és terjedelmes", ahelyett, hogy mindig "mit tegyen, ha kevésbé nehéz lenne" szolgálna.
Itt van egy videó az allodoktorokról a "Sportolás túlsúlyos állapotban" témában
Nagyon jó ötlet. De szép emlékeim vannak a svájci labda gyakorlatokról. A tanár, aki elkísért, nem ismerte a fizikai állapotomat, és súlyosan megsértettem magam. Tehát ha lehetséges, tegye meg olyannal, aki jól ismeri a témáját.
A svájci labdát még egyszer nem próbáltam. Ilyenkor szeretem a vízi aerobikot. Tegnap ott voltam az osztályban, ma egyedül megyek vissza.
Videókat is nézek a you tube-on, akik elhízott embereket keresnek, akik például jógáznak vagy zumbáznak.
Lehet, hogy nem vagyok objektív, de a svájci labda nem sokat ér. Ez már attól függ, hogy megszokta-e a sportot, vagy sem. Hajlamos vagyok arra következtetni, hogy nem, mivel úgy tűnik, hogy nem tudja (természetesen nem akarja magát megbántani).
Nincs 36 megoldás, és meg kell nézni:
Jobb, ha regisztrálsz egy edzőterembe, és fitnesz szakemberek felügyelnek, ahelyett, hogy bármit is csinálnál otthon, bántanád magad, és nem lennének eredményei.
Nem mondjuk el, hogy váljon testépítővé, ráadásul a testépítéssel is törekedhetünk a fogyásra, ez nem csak izmokat épít.